【インスタで90万再生】キムチの脂肪燃焼スープ #shorts

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今日はキムチの脂肪燃焼スープ🧡
旨辛味のスープを作ったよ☺️
家にキムチ余ってたらこれ作ってみて🤭💕
私は白菜のキムチが好きだから白菜のキムチで作ったよ💓
わかめには腸活効果があるよ🌟
キムチは脂肪燃焼効果があって、乳酸菌で腸内環境を整える効果もあるよ✨
簡単だからぜひ作ってみてね🥰
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キムチの脂肪燃焼スープ
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【材料　1人分】
・豆腐　　　　　　　75g
・キムチ　　　　　　30g
・白ネギ　　　　　　3〜4cm
・乾燥わかめ　　　　大さじ1（約3g）
・めんつゆ　　　　　小さじ2
・いりごま　　　　　小さじ1
・お湯　　　　　　　180ml
・ごま油　　　　　　小さじ1/2
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【作り方】
①白ネギは刻んでおく
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②スープカップに豆腐をスプーンで食べやすい大きさにして入れる
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③ごま油以外の材料を入れてラップをしてレンジで600W 1分加熱する
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④ごま油をかけて軽く混ぜたらできあがり
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エネルギー　110kcal
たんぱく質　6.5g
脂質　　　　6.7g
炭水化物　　8.7g
食塩相当量　2.4g
※1人前分で計算しています
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看護師ママのちかです👩🏻🤍
ご覧いただいてありがとうございます☺️
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食事を少しだけ気をつけたら
産後6ヶ月で11kg痩せられました✨
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