簡単太らないティラミスの作り方😋🍴💛 #sweet #recipe #yogurt #美肌レシピ #簡単スイーツ

他のレシピは @mugi_recipe から♪

濃密ティラミス風 / を
ご紹介します（☕•᎑•☕）

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【材料⠀】
パルテノ　　１個
さとう（ラカント） 20 ｇ
フィンガービスケット 3 本
濃いめのコーヒー大さじ2~3

【作り方⠀】
①フィンガービスケットを並べて
濃いめのコーヒーを染み込ませる
②ヨーグルトとさとうをまぜる
③①に②を流して冷やす
④ココアをまぶしたら完成♪︎

フィンガービスケットは、
お好みのビスケットやスポンジなどで
代用が可能となってます🙌🏻💕

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【栄養成分⠀】
エネルギー 158kcal
タンパク質 12.8g
脂質 0.7g
炭水化物 24.8g
カルシウム 121mg

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
とろとろ濃厚なのに⋯
低カロリーなデザートレシピ😋💓✨
高タンパクなのも最高なポイント🫶

ヨーグルトは、整腸作用や免疫力upに
なって、幸せホルモンの生成にも︎‪💕︎
夕食後のひと時に食べて、
カルシウムを吸収しちゃいましょう😘✨

ココアのフラバノールとコーヒーの
抗酸化物質が組み合わさることで
肌に必要な栄養を効率よく摂れるよ！
しっとり潤いトーンが整っちゃうかも🫰

ぜひ作ってみてね😊💗

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ご覧いただきありがとうございます✨

気づいたらキレイになれちゃう🧚‍♀️
簡単おいしいスイーツレシピを
ご紹介しているむぎです 🌷⸝⋆

@mugi_recipe

みなさんからのいいね👍やコメント、
フォローとても嬉しく励みになります🥳

いつもありがとうございます💕🫶🏻

家族やお友達にもシェアして
おいしさ教えてあげてね -`🙌🏻´-

#美容スイーツ #美肌レシピ #健康食
#腸活レシピ #食べ痩せ #ヨーグルト