【有益スレ】効果抜群‼メンタル激落ち体調不良に効いた食べ物や飲み物を教えて‼【ガルちゃんGirlschannelまとめ】
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😊この動画の内容
0:00効果抜群‼メンタル激落ち体調不良に効いた食べ物や飲み物を教えて‼
2:25豚汁とおむすび！メンタル激落ちの時効いた！
4:29体調不良にはビタミンB1B２Cが鉄板
6:35メンタル激落ちには睡眠が一番
8:22イライラする時には抑肝散
10:27一日１回でいいから白米
12:34キレートレモンがメンタルに効いた
14:47麹で作った甘酒、ホットする
18:44鰻を食べると心身ともに元気が出る
20:50私はハンバーグ！お肉食べると前向きになる
22:51和食は腸活につながる
26:21エンディング
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#ガルちゃん #Girlschannel #有益スレ #メンタル
15件のコメント
温かいルイボスティー毎日飲んでいる！飲んでいると落ち着くし熟睡できる😊
バランスの良い控えめの食事、たまにご褒美オヤツ❤散歩😊
ヨーグルトにキムチを入れて食べてます。甘いヨーグルトの方がおいしいです。お通じ良くなります
好き嫌いはハッキリ出るが食べられるのであれば納豆はオススメ。
今のヤツは臭いが少ないし胃腸に負担がかからない。価格もそこそこ。むしろ安い。
一日１パックで十分。
アル中寸前なので（いや、すでにそう😂）炭酸水より常に暖かいハーブティーやウーロン茶を抑制の為に飲んでいます。
ダイエット中はとにかく空腹を感じたらオニオンスライス、オニオンスープ（大量に作っておく）白米を３分の１もち麦、または玄米に、牛乳を豆乳（無調整）に変え、甘い物はカカオ７０％以上のチョコレート、またはバナナ
４０以降、禁酒頑張ってもビクとも動かなかった体重計の針が、ようやく左に行ってくれました。
確かにカモミールは効いた気がする
雑炊とかおかゆ（レトルトでもインスタントでも）をとりあえず用意して、そんで「これはジブリ映画とか鬼滅の刃とかに出てくるキャラクターがわざわざ私のために作ってくれたんだ」とか自己暗示しながら食べる
私はよくある話とは逆に寿司とか丼物とかおにぎりとか大好きだけど、米を食べない。
フランスパン（スーパーにある市販のでもほぼ添加物や糖類が入ってないのがあるから）なんかをモッシャモッシャ食べる！
体調悪い時は食べないのは勿論だけど、普段から体調が悪くならない為に回数も量も米はあまり食べないようにする。
米菓はここ何年と食べてない。
これでだいたい良くなる😄
（量に気を付ければOK程度ですが、米に少しアレルギー反応が私は出てるので💦）
トマトジュースを同量のお湯割り
これはコスパもタイパも最高🎉
メンタルのガチは生野菜
カイワレとかレタスとか酵素で気分もスッキリやね😊
私はグリコのカフェオーレを飲むとすごい落ち着くし、無になれる。どんなにイライラしてても飲むと冷静になれる‼︎だから出荷停止だった時期はすごいイライラしてたと思う笑笑
腸と脳がつながっている、てトピにびっくりしました。。炭水化物依存でアル中で寝る前の甘いお菓子好きですがよくお腹壊すんソレのせいかと😮
あったかいもの！冷たいものは消化にエネルギーいるから体に負担かかりやすい あとセントジョーンズワート（DHC）は気分の上がり下がりの波が穏やかになった
きなこはちみつバナナヨーグルト朝ごはんにいい
砂糖はダメよ
最近ヤクルト１０００のカロリーハーフが出ました
【氣】日本人は米から元氣をもらっているのよね🍚