【低糖質レシピ】レンジで5分の超時短レシピ！もやしの磯部風

＜レシピ＞
・2食分
・調理時間 5分

＜材料＞
・もやし 1袋
・A しょうゆ大さじ1
・A 顆粒だし小さじ1/4
・A 青のり大さじ1
・A ごま油小さじ1

＜作り方＞
1.もやしを耐熱容器に入れてラップをし、600Wで2分加熱する。
2.Aを加えて和える。
＊もやしの加熱が足りないと感じたら、追加で30秒ずつ加熱し、その度に全体を混ぜかえす。

＜一人当たりの栄養価＞
エネルギー　41kcal
たんぱく質　2.7g
脂質　2.2g
糖質　2.3g
食物繊維　1.7g
食塩相当量　1.5g

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