【2ch有益スレ】総集編‼ガチ自炊民の節約テク、貧乏飯、一人暮らしを楽しむ方法を挙げてけｗ【ゆっくり解説】
【2ch有益スレ】総集編‼ガチ自炊民の節約テク、貧乏飯、一人暮らしを楽しむ方法を挙げてけｗ【ゆっくり解説】今回は2023年最後の総集編！有益動画の詰め合わせです😀一人暮らし自炊民の2chスレ民達が自らの自炊体験に基づく貴重な情報をシェアしています！ぜひ最後までご覧ください。あなたの自炊体験、貧乏飯テクもコメントで教えてくださいね！
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💛目次
0:00総集編‼ガチ自炊民の節約テク、貧乏飯、一人暮らしを楽しむ方法を挙げてけｗ
0:15自炊で節約はガチ
2:16葉物野菜は刻んで冷凍する
4:22自炊で節約は同じ物を食べ続けないと。。
6:15自炊はペッパーランチを自作できる？
8:15自炊は節約にならなかった
10:15キャベツが減らない
12:14白菜は自炊最強の節約食材
14:16自炊は節約になるけど最近光熱費が。。
16:13飲食で調理してたから自炊は得意
18:08自炊に活用している節約食材あげてけｗ
20:05モヤシは日持ちしないからキャベツの方が良くない？
22:10モヤシはハムと炒めると酒のつまみになるし日持ちは気にしない
24:16豚コマより鶏肉の方が安い
26:25モヤシに栄養があるのは芽の所だけだろ？
28:12このアンケート結果は信用できない
30:11納豆は冷凍保存できるよ
32:11鶏胸肉かぼちゃ美味しいよ
34:50みんな毎日何食べてる？
36:51一週間キャベツ中心生活
38:43自炊しろ
40:33炒め物がメイン
42:27サラダチキン食べてる
44:18野菜炒め用おカット野菜を豚肉と炒める
46:11いろんな料理の先生に学べ！
47:35ホントに自炊は金かかる？
49:34古くなった野菜は浅漬けにして活用
51:29自炊の電気代やガス代は誤差レベルの安さ
53:26蕎麦はカロリー低いけど値段は高い
55:22安い野菜や時期物を自炊に活用して安くあげる
57:17業務用ポテサラはまずいから自分で作れ
59:12自炊を安くあげるのは自分次第
1:00:46自炊は凝りだしたらキリがないからほどほどにしろ
1:02:40ワイの自炊メシを紹介！！
1:04:39自炊はレンジのグリル機能を活用しろ
1:06:11エンディング
💛お世話になってるサイト様(敬称略)
いらすとや様
irasutoAC様
photoAC様
DOVA様
💛引用元
https://5ch.net/matome.html
💛5ch様使用許諾申請済
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27件のコメント
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余った野菜も肉も電気圧力鍋に入れて謎スープにして食ってる
突っ込んでほっときゃ出来るからズボラ的には楽
業務スーパーの冷凍の肉団子を冷凍のままそのまま揚げて焼鳥のタレをからめて、二等分にしたピーマンにのせてポン酢で食べると美味しい。
生のピーマンがいやならグリルで焼くといい。
卵の黄身つけると濃厚で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
スーパーは夕方狙って行く半額狙い wwwあとはもやしと野菜のミックスあれば野菜炒めとか焼きそばにもできる。クックドゥー最強
朝、米1合麦1合の、ご飯炊いて、納豆、インスタント味噌汁で、朝食。弁当は、のり、おかか、梅干し、玉子焼き、冷凍ブロッコリー。夜は、塩サバと冷奴と、キャベツ炒め。毎日繰り返していても、体調悪くない。
基本的に自炊…ですわ～けど、隣がスーパー主が、毎日８時過ぎスーパー行って半額…シール張ってあるもの買ってきますの、嬉しいようなもういらないんだけどのような🥴プラスチックゴミの量が凄いんだよね😔
毎日同じものでも飽きない人ならこれが栄養バランス最強だったりする。20歳女デスクワークの人で月1万3千円くらい。週1の外食と嗜好品&珈琲豆含めても2万円くらいに収まってるし。
朝、卵かけオートミール、すっきりCa鉄(牛乳)
昼、野菜と鶏胸肉炒め物(人参.なす.ピーマン.長ネギ.買う時安いきのこ)･オートミール･大根とほうれん草の麺つゆかけ
夜、納豆･豆腐
サプリ、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル
キャベツ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー
鶏胸、卵、納豆、豆腐
ワカメ、ゴマ、キノコ、
米、乾麺の蕎麦うどん
これ以外買いません
日々健康です😊
食費は月に12,000とかです
作って何がいいって、塩梅がちょうどってとこ。その日に食べたいちょうどに出来る。
明日の分も作れたり、まっすぐ家に帰れたり。
休みにゲームは飽きたから、作り置き。
ダイエットか節約してるなら、自炊一択やな
外食のデメリットは店にもよるけど調理担当者は残飯の片付けもする。
食べかす付いた食器が食洗機にぶちこまれるから食べかすと一緒に洗われる。
自炊スキル無しで、単身の老後を迎えたら詰むぞw
冷凍野菜とかを業務スーパーで購入。肉は安い時にたくさん買って小分けに冷凍。
玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、ほうれん草、ブロッコリーは切り刻んで冷凍。
小分けにした冷凍野菜を茹でて、ハムとマヨネーズであえる。
ツナ缶を買い置きして、ニンジンと大根を切り刻んであえて、サラダに。
余らせずに使うのに、スープや他のおかずに転用。楽しい。
野菜冷凍しないとか冷凍野菜しらないんか
もやしはラーメン、焼きそば、味噌汁あるじゃん。
多めに作ってもつい食べきってしまい、自炊＝節約にはならなかった若かりし日を思い出したけど、それでも外食よりは安かった
野菜は冷凍しとけ
トライアルの1キロ200円パスタ、鬼コスパいい
松屋も、弁当屋も腹いっぱい食おうと思ったら自炊の3倍くらいかかる
レトルトミートソース一袋で5日食べる。ほんのちょっとでスパゲティ一人前食べられる。
献立、味付けのバリエーションがないと、結局違うの食べたくなる。ビーガンのサンドイッチは、肉カバーのために結構工夫があって見直した。納豆が白くなってるのは、腹壊さないんだね、はじめて知った。ありがとう。
業務スーパーブロッコリー、揚げなす、フライドポテトは、凄い。肉、鶏から系統はKgで買う。コンビニのチキンをあまり買わなくなった、、。ポテサラにキノコソテー混ぜるは美味しそう💃ありがとう。
せみ餃子に命握られてるわ…
キャベツや白菜は、一玉買って２～３枚ずつはがして、手でバリバリお好みの大きさにちぎれば楽だし、長持ちするよ。包丁とか使うの、ひとりなら面倒でしょ😂
人参や玉葱も、面倒ならヘタだけ取って、スープかダシにボンボン放り込んで、肉やらキノコやらと一緒に煮込めば、味変して３日くらい食べられるよ。最後はカレー🎉
計画性、応用力、調理術、保存術。これが無いと自炊は無理。
沼はマジでまずかった
こんなん食の楽しみを捨ててるやろと・・・
継続が大事なのにマズいメシばっかり食うのは無理だ
大量に作って冷凍しようと思ってるのに、つまみ食いがついつい進んで気づいたら全部完食してしまう😢