【糖質制限レシピ】ガツンと美味しい！「チキンのガーリックトマト煮」の作り方【低糖質】Low Carb Chicken Recipe

【糖質制限レシピ】ガツンと美味しい！「チキンのガーリックトマト煮」の作り方【低糖質】Low Carb Chicken Recipe

ガツンとガーリック！

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆

今回は、鶏もも肉とトマト缶を使って、煮込むだけで簡単に作れる「ガーリックトマト煮」を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・鶏もも肉（400g）/ 糖質：0g
・しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
・玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g
・ニンニク（２個）/ 糖質：2.4g
・トマト缶（200g）/ 糖質：7.6g

＜調味料＞
・コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・水：150ml
・塩＆黒コショウ：少々
・ローリエ

★ 糖質（１人分）：５.０g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

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masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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