好きな物食べても1ヶ月で9kg痩せたカンタンな方法。
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#ダイエット
27件のコメント
ごめんマットの上で測ったから65.15kgでしたが、硬い板の上で測ったら65.3kgでした!!誤差だから許して〜
賀来賢人にしか見えんのだが😏このダイエット本当一番楽だし痩せる✌
小6なんですけど、このダイエット仕方やってもいいんですか?
クリスマスまで1ヶ月頑張ります🙌🏻
週末だけ体重はかる!
11月25日 50.6kg
脂肪も多少は減ってるんだろうけどほぼ筋肉と水分が落ちてるだけ😢
12月25日まで!!!
現在50.2 目標48.0
12月2日⭕️50.2
12月3日⭕️
12月4日⭕️48.7
12月5日30分すぎてしまった。
明日頑張る
12月6日❌️49.5
12月7日⭕️49.1
12月8日❌️
12月9日⭕️
ガリやん
今中3なんですけどこの方法はやってもいいですか?
頬痩けてみすぼらしいな
痩せすぎでも、本人が身軽で楽しければ1番ですわ🎉😆
たまたま同じく1ヶ月前から始めて8.5kg減量できた60歳のjjyです。
空腹時に幸せを感じるまさにそれですね!
たまたま同じく1ヶ月前から始めて8.5kg減量できた60歳のjjyです。
空腹時に幸せを感じるまさにそれですね!
学生時代はめちゃくちゃ歩いてたからそこまで太らなかったのに、出産後+25キロ太って約5年。色んなサプリやダイエット試したけど全く落ちずストレスで余計に爆食してました。オートファジーをやり始めて2週間ほど経ちましたが約3キロ落ちました。好きなものたべれるし全く苦じゃない。三日坊主でもほんとに続けられます!!まだ体型には影響してないけど目に見えてわかるのは💩の回数が増えました。毎朝1回だったのが3回でます。出るたび次の日の体重計乗るのが楽しみで最高!早く1ヶ月、2ヶ月経って欲しい!!
1週間くらいこのダイエットやってみたら75kgあったのが72kgまで落ちていました!続けてみます!
16時間は断食して1時間好きな物食べてのこりの8時間ってなにするんですか?
16時間断食では筋肉量の低下が懸念されます。
動画内では食べてから10時間経過してから
脂肪分解が始まるとありました。
したがって、10時間経過〜16時間経過(6:31)までの
この間にご飯を再び食べれば、
脂肪は落ちるけれど筋肉は落ちないという理想的な減量に繋がると思われます。
これに加えて筋トレを行えば、基礎代謝の向上等も相まってより脂肪が燃焼するでしょう。
あえて16時間好きなもの食べて1時間我慢とかでもありかな?
70キロくらいの方がカッコいいと思うけど…前の方が若く見える
はじめんは痩せなくてもかっこいいだろうが😡💢
単純に毎日夜ご飯だけ食べるってので解決しますか⁇
やっ…痩せすぎ……
2025/01/20から4月くらいまで頑張ってみます…!!
正月太りって恐ろしい((
筋トレした方がいいっすよ
頑張ってみますね❤
私も学生の時は朝食べないでお昼から食べること多くて仕事の時も基本朝食べないでお昼から食べてます!その時はたしかに体軽いし胃もたれしないです!3食食べると胃もたれするし消化に時間かかりますwそしてお太りましたw
1日1食は辛
同じことして逆に太った人いないかな?痩せたコメばっかで悲しい