オートミールレシピ3選 / 3 Oatmeal Recipes
#bekitchen #healthylifestyle
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ご視聴いただきありがとうございます！
Ingredients / 今回使用した材料
risotto / リゾット
・60g oatmeal / オートミール60g
・300ml soy milk / 豆乳150ml
・40g mushroom / マッシュルーム40g
・1 garlic / にんにく1個
・1 egg / 卵1個
・olive oil / オリーブオイル
・cheese / チーズ
・consomme / コンソメ
・parsley / パセリ
・salt and pepper 塩こしょう
cookie / クッキー
・70g oatmeal / オートミール70g
・60g coconut oil / ココナッツオイル60g
・35g millet sugar / きび砂糖35g
・30g rice flour / 米粉30g
・30g nuts / ナッツ30g
・cinnamon / シナモンパウダー
apple cake / りんごケーキ
(具材の煮詰めるりんご)
・1 Apple / りんご 1個
・A little salt / 塩 少々
・1 tsp lemon juice / レモン汁 小さじ1
・2 tbsp millet sugar / きび砂糖 大さじ2
・10g butter / バター 10g
(生地)
・40ml honey / はちみつ 40ml
・40ml salad oil / サラダ油 40ml
・50ml soy milk / 豆乳 50ml
・150g rice flour / 米粉 150g
・40g oatmeal / オートミール 40g
・A little salt / 塩 少々
・1 tsp baking powder / ベーキングパウダー 小さじ1
・A little cinnamon powder / シナモンパウダー 少々
(トッピング)
・ Half an apple / りんご 1/2
・Some nuts (topping) / ナッツ
・Some cinnamon powder (topping) / シナモンパウダー
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