【ダイエット】オートミールリゾット！入れて煮るだけ簡単レシピ！痩せる！【おうち時間】

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▪️マクロ栄養素：05:47 〜▪️

【栄養素】オートミールリゾット
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　総㌍ 198kcal
　protine 18.0g
　fat 2.84g
　carbo 25.74g
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※各栄養素は食品の成分表、またアプリを使って計算しています。
おおよそとなっておりますのでご理解のほどよろしくお願いいたします！

本当に美味しいのに、満足感がすごくあるダイエット食です！
私は147cmでいつもこのくらいの量ですが、身長がある方や代謝の良い方は量を調整して食べてみてください！
是非参考にしてみてください♡

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