オートミールたんたん雑炊 レシピ作ってみた(^^♪ 【低フォドマップ】ガチで毎日これでもいいと思える簡単さと味です。オートミールにかけるだけでこのウマさ お手軽低FODMAP食 過敏性腸症候群レシピ
オートミールを使ったレシピです(^^♪
業務スーパーでオートミール 500g なんと148円
コメを炊かなくてよくて、
超お手軽でむっちゃおいしい(^^♪
雑炊なら、コメ炊く必要ないオートミールで相性抜群。。
しかも、、白米よりも栄養たっぷりで安いオートミール。
オススメですーー。
★今回のレシピはこちら↓
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【豆乳担々雑炊】（１人前）
オートミール ２００ｇ
豚挽肉 60g
ごま油 小さじ２
塩、胡椒 少々
豆乳 200cc
味噌 小さじ1
白だし 大さじ２弱
★仕上げに小ネギ、いりごま、ラー油
★味変で山椒、花椒
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↓参考レシピ