【レンジ３分！ブロッコリーのペペロンチーノ風味】混ぜてチン♪たっぷり食べられる野菜レシピ。トレーニのまさ吉さんへ『これなら洗い物も面倒出ないよ』

ブロッコリーのペペロンチーノ風味レシピ

材料のご紹介です。
ブロッコリー 1/2株
オリーブオイル大2
塩　小1/2
水　大1
桜エビ　大1(しらす、アンチョビ)
一味
ガーリックパウダー
※おろしニンニク、刻みニンニクOK

作り方
全ての材料を入れて600W３分。
（新鮮な朝どれブロッコリーは２分がベスト）

道具
耐熱ボウル（どんぶりなどの器で代用可能です）
お箸
計量カップ

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