【糖質OFF】オートミールサンド！アボカドと一緒に！
今日のランチは「オートミールのオープンサンド」。
オートミールの蒸しパンをレンジで作っていくので、超簡単！
【材料（２人分）】
オートミール ６０g
砂糖 大さじ１
ベーキングパウダー ４g
卵 1個
塩 少々
牛乳 １４０cc
ツナ缶 1個
アボカド1/2個
マヨネーズ 大さじ２
ゆで卵 2個
【作り方】
１）オートミールをブレンダーもしくはミルで粉末にする。
２）オートミール、砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる。
３）牛乳を入れ混ぜる。
４）卵をボウルでわり、３）に混ぜる。
５）耐熱のタッパーに半分入れて蓋をせず６００wのレンジで3分加熱。
６）取り出し、マヨネーズと和えたツナを乗せ、スライスしたアボカド、ゆで卵をのせたら完成！
７）もう1個も同じように作る。
もっちりしたオートミールの蒸しパンで作るオープンサンドもなかなかおいしいので、オススメです！
ぜひ作ってみてくださいね！
＃オートミールレシピ ＃オートミールサンド ＃テロップなし
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