【ケトジェニックレシピ】ふわふわ卵とミックスビーンズのプロテインサラダ
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【栄養価計算】
エネルギー：369kcal
タンパク質：21.2ｇ
脂質 ：26.7g
糖質 ：12.4g
食物繊維 ：7.8g
【調理時間 20分】
【材料】
アボカド 1/2個
卵 Mサイズ2個
ミックスビーンズ 30g
レタス 40g
オクラ 30g
きゅうり 30g
ラディッシュ 1個
（A）にんにくチューブ 少々
（A）レモン果汁 小さじ1
（A）しょうゆ 小さじ3
（A）塩・こしょう 少々
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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂