【低糖質レシピ】コンビニ食材だけで作れる！きゅうりとサラダチキンのバンバンジー風

＜レシピ＞
・2食分
・調理時間 15分

＜材料＞
・サラダチキン　1パック(約110g)
・きゅうり　1本
・A ごま油　大さじ1/2
・A すりごま　大さじ2
・A しょうゆ　小さじ1
・A オイスターソース　小さじ1
・A 酢　小さじ1
・A しょうが　(すりおろし)1かけ
・ラー油　(お好み)適量

＜作り方＞
1.サラダチキンはほぐし、きゅうりは千切りにする。
2.Aの材料を全て混ぜ合わせる。
3.さらにきゅうり、サラダチキンの順に盛り、2、お好みでラー油をかける。

＜一人当たりの栄養価＞
エネルギー　161kcal
たんぱく質　15.2g
脂質　9.5g
糖質　3.2g
食物繊維　1.8g
食塩相当量　1.3g

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