【糖質70%OFF】オートミールで具沢山炊き込みご飯 / アレンジレシピ / ダイエット / ベジタリアン / 料理ルーティン / 作り方 / 糖質制限

たまに無性に食べたくなる炊き込みご飯！
これをオートミールでできれば最高…というわけで作ってみました。

具材を炊飯器に入れてスイッチを押すだけなので超簡単！
味も勿論GOODです！！

※糖質70%OFFとは、
茶碗1杯150gのご飯を、30gのオートミールに置き換えた数値です。
素人換算なので、誤りがある場合がございます。

▽プロフィール▽
初めまして。オートミールハウスのRyoji (28歳♂) です(*´ω｀*)
オートミールのお陰なのか、身長178cm 体重67kg→56kgという体になってしまいました笑
筋トレもゆるくやっているので、ただのガリガリではなく細マッチョ体型のはず…!

”美味しく、楽しく、健康に”をモットーに発信していきます。
是非チャンネル登録よろしくお願いします♪( ´▽｀)

▽目次▽
00:10 レシピ
00:24 具材カット
03:57 炊き上げ
04:56 炊き上がり
06:00 いただきますっ！

▽このチャンネルのキーワード▽

#オートミール
アレンジ
ヘルシー
ダイエット
ベジタリアン
レシピ
簡単
ズボラ飯
時短
初心者

音源🎵
https://artlist.io/Ryoji-788680

#OatmealHouse
#美味しくダイエット