ー2.5kg何をしてもダメダメだった嫁がダイエットにプチ成功!!現実的な数字で堅実的なダイエットレシピの話
概要
今回、紹介するのは嫁さんのダイエット成功のきっかけになった。腸活レシピです。オートミールのトマトリゾット。決してドカンと痩せることはないけどダイエットのベースを作ってくれる料理ですよ＼(^o^)／
材料
オートミール：60g（インスタント）
玉ねぎ：4分の1個（Lサイズ）
ニンニク：ひとかけら
トマトジュース：100cc
スープ
水：200cc
コンソメ顆粒：3g
塩こうじ：小さじ半
柴漬けチーズ
柴漬け：20g
クリームチーズ:15g
オリーブオイル：小さじ半（最後にかける用）
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