【ダイエット】お腹いっぱいオートミールDEホワイトソース⁉めちゃくちゃ簡単‼レンジでチンするだけ～３食これ食べたら絶対痩せる?～
オートミールでダイエットレシピ第２弾。
今回は見たことない⁉
オートミールでホワイトソースを作ります。
それもレンジでチンするだけの簡単レシピ。
材料
オートミール 80g
鶏肉 120g
冷凍インゲン豆 75g
冷凍ブロッコリー100g
コンソメ 小さじ1杯
水 多め
総カロリー 502kcal
混ぜてチンするだけ。
コツは水を多く入れて、しっかり混ぜるだけ。
お腹もいっぱいになるので僕の減量中の必須レシピ。
アレンジで出来上がったオートミールにチーズをかけて焼いたらヘルシーなグラタン風の完成。
ぜひ、お試しください。
福岡県豊前市という福岡県で１番人口の少ない市からフィットネスを主軸に情報を配信。
豊前市周辺の方に向けての配信が主になります。
～心を豊かに前向きに～
Ｂ_work fitness
福岡県豊前市八屋2224
0979-83-1515
ホームページ
https://www.b-work-fitness.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/b_work_fitness/
今村健太インスタグラム
https://www.instagram.com/kentabuzenfitness/
一平ちゃんインスタグラム
https://www.instagram.com/harada____fitness/
イズミくんインスタグラム
https://www.instagram.com/shoma__fitness/?hl=ja
＃豊前＃ビーワークフィットネス＃ベストボディジャパン＃モデルジャパン＃ＢＢＪ＃ＭＪ＃筋トレ＃ダイエット＃トレーニング＃ウェルネス