栄養満点デトックス★ミネストローネパスタ – Minestrone Pasta Soup
健康美容デトックス3日間 🌸食物繊維たっぷり、体の中からポカポカのミネストローネスープパスタです♪
月1度のペースで作り、デトックスをしている定番スープ🤭
パスタも入っているので、すぐにお腹が空いてしまうことはありません‼︎😆
野菜は何でも好きなものでよいかと思いますが参考までに✨
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❤: 3日間分の材料
玉ねぎ 半個
ベーコン 150g
鶏胸肉 400g
人参 大1
ズッキーニ 大1
さつまいも 1
セロリ大1
お湯 1.5L
チキンブイヨン 12g
ショートパスタ 200g
レッドビーンズ 400g
ハーブ 塩胡椒 少々
トマトピューレ 700g
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煮込み時間 30分
所要時間40分以内
たくさんの野菜、タンパク質、糖質もしっかり入っているのでダイエットメニューには感じませんが、デトックスには効果的なスープパスタ❤️
1度作れってしまえば、3日間は温めるだけなので、忙しい週に最適です。
※翌日以降は少量のお水を追加してから温めてくださいね〜
いただきます〜🙏