Uki の 週末ダイエットおやつ【ティラミス風オーバーナイトオーツ】
🍐Uki の 週末ダイエットおやつ
【ティラミス風オーバーナイトオーツ】
①ギリシャヨーグルト 150gに、はちみつ 20gを加え混ぜる
②インスタントコーヒー 1gを熱湯で溶かしておく。
③容器に、オートミール→コーヒー→①の順に重ねていく
④冷蔵庫で一晩寝かせて完成。
331kcal （1人分）
┊Protein 🪿19
┊Fat 🧈 8.9
┊Carbohydrate 🌾 43.8
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👩🏻🍳ギリシャヨーグルトの濃厚さで満足度◎！タンパク質も豊富に取れるし朝ご飯にぴったりです🥣
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初めまして🐩
Uki（うき）といいます！
週末にダイエットおやつを作っている20代会社員です。
ヘルシーかつご褒美になるようなおやつを目指して発信します👩🏻🍳
@snuw1999