さば味噌煮缶のキムチーズ焼き【きちんとキッチンbydaiei】
さば味噌煮缶のキムチーズ焼き
【参考】
1人当たり単価 120円(調味料除く)
1人当たりカロリー 253kcal
所要時間 15分
【材料…2名分】
さばの味噌煮（缶詰) …1缶
豆苗(根元を切ったもの)…1/2袋(60g)
キムチ…50g
ピザ用チーズ…15g
卵…1個
粉チーズ…適量
【手順】
1.卵を耐熱容器に割り、水を入れて黄身に爪楊枝などで穴を開けます。電子レンジ(600w)で1分加熱し、半熟卵を作る。
2.ボウルにさば味噌煮缶を汁ごと入れ、豆苗、キムチ、ピザ用チーズを入れてさばの身を軽く崩しながら混ぜる。
3.耐熱容器に2を入れ、中央にくぼみを作って1の卵をのせ、粉チーズを振り、トースターで7～8分焼く。
#ダイエー #イオンフードスタイル #きちんとキッチン #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #おうちごはん #スーパー #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママ #ワーママ #夜ごはん #手作り #さば缶レシピ #トースター料理 #簡単 #簡単レシピ #簡単料理 #節約 #節約レシピ #節約料理 #節約ごはん ＃食費節約 #豆苗レシピ