松葉青汁のトムヤムクン風【松葉青汁レシピ】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
チャンネル登録、いいね！よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/@cobolshop
ベルマークをクリックして、
すべてを選択するといち早く最新動画をチェックできます！
再生リストのご登録やコメントもお待ちしています◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ピリ辛エスニックの風味に、松葉青汁のほろ苦い風味が絡むトムヤムクン。
えび、玉ねぎ、しめじ、ミニトマトと手に入れやすい食材で作れる簡単レシピ。
また、具材たっぷりなのに低カロリーなのも嬉しいポイント。
手軽に作れて、香りも食卓も華やかになる一品です。
〇ポイント
ミニトマトはそのまま加えると、形が残りやすく彩りもキレイに仕上がります。
今回きのこはしめじにしましたが、マッシュルームやしいたけなどでも風味が変わっておいしく召し上がっていただけます。
また、お好みでレモン汁を加えるとよりさっぱり、牛乳を加えるとよりまろやかな風味に仕上がります。
〇栄養価/1人あたり
・エネルギー…105.1kcal
・タンパク質…11.3g
・脂質…0.7g
・炭水化物（糖質/食物繊維）…13.4g（9.2g/4.2g）
【材料（2人分）】
・無頭えび 6尾
・玉ねぎ 1/2個（約150g）
・しめじ 50g
・ミニトマト 6個
・パクチー 適量
★調味料
・水 400ml
・おろししょうが 小さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・ナンプラー 大さじ1
・松葉青汁 大さじ1
・豆板醤 小さじ1
【作り方】
準備：無頭えびは殻を外し、背わたを取っておきます。
① 玉ねぎは薄切りにします。
② ミニトマトはヘタを取ります。
③ しめじは手でほぐします。
④ お鍋に★、しめじ、ミニトマト、玉ねぎを加えて煮立たせたら、無頭えびを加え、えびの色が変わるまでアクを取りながら弱火で煮込みます。
⑤ 器に盛り付けて、パクチーを乗せて完成です。
▼今回使用した商品はこちら
松葉青汁 100%よもぎと松葉の毎日習慣
だから濃厚
巡るミドリのチカラで内側キレイ
注目のスーパーフード
純国産 【 新潟県産 よもぎ 】 × 【 徳島県産 赤松松葉 】
✨よもぎと松葉を黄金比で配合✨
1日たったティースプーン2杯程度で、よもぎも松葉も1日の摂取量をとれるように比率を合わせています。
松葉青汁に入っている「よもぎ」や「松葉」には栄養成分がたっぷり！
だからシンプルな原材料でも、野菜不足も手軽に解消できるんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〇おすすめ動画
コボルでは、松葉青汁を使ったアレンジレシピを潤沢にご用意しています。
https://www.youtube.com/@cobolshop
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〇SNS
お仕事のご相談・お問い合わせはInstagramのDMまで。
@cobolshop_official
#松葉青汁 #松葉青汁レシピ #アレンジレシピ
#トムヤムクン #レシピ #簡単 #えび #エスニック