ほうれい線が改善する！？うわさの「塩豆腐カプレーゼ」#shorts

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トマトを食べるときに大切なこと、それは…
私たちにとって悪魔のような存在。そう、活性酸素。お肌をボロボロにするやっかいなヤツ。だから、活性酸素から体をまもる栄養が大切なんだ。
トマトに含まれるリコピンが、私たちを守ってくれる。
このリコピンは、オリーブオイルに溶けやすいんだ。
だから、一緒に食べると効果バツグン！

ぜひ、試してみてね！
日頃のお肌の悩みは、コメント欄で教えてね。

〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 98 kcal
・たんぱく質 6 g
・脂質 6 g
・炭水化物 5 g
　－糖質 g
　－食物繊維 1.1 g
・食塩相当量 1.5 g

〇 材料（ 2人分 ）〇
・木綿豆腐 1丁（150g）
・塩 小さじ1/2（3g）
・トマト 1個（150g）
・ブラックペッパー 少々
・乾燥バジル 少々
・トリュフオリーブオイル 少々
※オリーブオイルでも作れます。

〇 作り方 〇
1. 豆腐は塩をふり、キッチンペーパーに包む。
2. 重しをのせて、一晩冷蔵庫で水切りをする。
3. ２とトマトを食べやすい大きさに切る。
4. お皿に盛り付けて、トリュフオリーブオイルを回しかける。
5. 乾燥バジルとブラックペーパーをかけて、完成。

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〇 ハッシュタグ 〇
#おうちごはん #詳細レシピは概要欄

〇 注意事項 〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。