【米粉ワンパンパスタ】ツナとトマトの米粉ワンパンパスタを作ります♡きのこたっぷり入って腸活できてる予感！Rice flour pan fried pasta
グルテンフリーパスタを使ったトマトとツナのワンパンパスタ！材料を重ねていくだけの簡単ワンパンレシピ♡
▷Instagram📷
https://www.instagram.com/kinako_komekopan_organic/
【材料】１人前
小麦粉不使用パスタ ９０g
水 ２００ml
トマトピューレ ２００ml
自然塩 ひとつまみ＋ひとつまみ
ニンニク １/２片
玉ねぎ １/３
えのき ３０〜５０g
しめじ ３０〜５０g
舞茸 ３０〜５０g
ツナ １缶
オリーブオイル
ケチャップ 大さじ１
醤油 小さじ１
塩胡椒 適量（仕上げ用）
Ingredients] 1 serving
90g flourless pasta
200ml water
200 ml tomato puree
Pinch of natural salt + a pinch of salt
1/2 clove garlic
1/3 onion
30-50g enoki mushrooms
30-50g shimeji mushrooms
30-50g maitake mushrooms
1 can tuna
1 tbsp olive oil
1 tbsp ketchup
1 tsp soy sauce
Salt and pepper to taste (for finishing)
▷レシピ
・フライパンにオリーブオイルをひき、自然塩・ニンニクみじん切り・玉ねぎの薄切り・きのこ類・ツナと重ねていきます。
・蓋をしっかりし、弱火で全体がしんなりするくらい蒸し焼きにします。
・全体を軽く混ぜ、水・トマトピューレを加え中火にし、全体をフツフツとさせます。
・全体がフツフツしたら、パスタを半分に割り入れ、パスタ同士がくっつかないように混ぜます。
・麺が柔らかくなる前に、汁気がなくなってきたら水を追加し１５分ほど煮ると柔らかくなります。
・麺に火がとおり、スープがなくなってきたらケチャップ・醤油・塩胡椒を加え混ぜます。
・塩胡椒で味を整え、スープと麺がしっかり馴染み汁気がなくなったら火を止めます。
・チーズを加え絡めたら完成です！
▷使用している材料
小麦粉不使用パスタ・アルチェネロさん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3ca18dc5.11a50591.3ca18dc6.37dcd132/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frs-food%2Fnbkk-51-3%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjEwMHgxMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
自然塩
Amazon
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/24972716.afa9686d.24972717.2a522dcd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakuten24%2Fx174610h%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
オリーブオイル・アルチェネロさん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/39a110d7.74738f86.39a110d8.e4a5597a/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkeyroom-hida%2Fkeyroom-10001164%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjEwMHgxMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
トマトピューレ・アルチェネロさん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/24a37871.3e313d3e.24a37872.8a28f008/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Faimere%2Fa0430009%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjEwMHgxMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
トマトケチャップ・ジロロモーニさん
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2d900dde.87570ebe.2d900ddf.ad57c1a5/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmugigokoro%2F4901735023158%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjEwMHgxMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
▷BGM：DOVA -SYNDROME様の曲を使用しております。
・雨上がりの午後 のる様
・ありがとうの手紙 のる様
【ブログ】
https://kinakoorganic.com/
【Instagram】
https://www.instagram.com/kinako_komekopan_organic/
「Amazon.co.jpアソシエイト・プログラムの参加者です。」
＃米粉ワンパンパスタ#米粉レシピ#glutenfree