美味しいダイエットサラダの作り方/爽やかヘルシーレシピ♪
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このビーンズサラダは、缶詰のビーンズとツナとみかんを使っています。
なので手間は殆どかかりません！ドレッシングも簡単でレモンをたっぷり絞っているので柑橘系のさっぱりした爽やかなサラダとなっています！
また、豆・ベーコン・ツナとタンパク質をタップリ使っているので健康的で美味しく食べられます。是非作ってみて下さい！
材料2~3人分
ミックスビーンズ缶詰 1缶
シーチキン缶詰 1缶
ベーコン 130g
みかん缶詰 適量
ミニトマト 適量
パセリ 適量
きゅうり 1本
ハーブリーフ 適量
玉ねぎ 1/4
オリーブオイル 大さじ3
レモン 1/6
塩コショウ 適量
マスタード 適量
バルサミコ酢 適量
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This bean salad uses canned beans, tuna and tangerines.
So it takes almost no effort! The dressing is easy and the lemon is squeezed a lot, making it a refreshing citrus salad!
In addition, it is healthy and delicious because it uses beans, bacon, tuna and protein. Please try it!
Ingredients for 2-3 people
1 can of mixed beans
Canned sea chicken 1 can
Bacon 130g
Canned mandarin oranges, appropriate amount
Mini tomatoes, appropriate amount
Parsley appropriate amount
1 cucumber
Herb leaf appropriate amount
Onion 1/4
Olive oil 3 tbsp
Lemon 1/6
Salt and pepper, appropriate amount
Mustard, appropriate amount
Balsamic vinegar, appropriate amount