菜の花の和風パスタ♪#shorts

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「菜の花の和風パスタ♪」

こんにちは。
今日も暖かくて
ポカポカ気持ちいいですね🌸

今日のレシピは菜の花を使ったパスタです。

菜の花にはビタミンやミネラル、
食物繊維がとっても豊富！

美肌効果や生活習慣病予防の効果も
期待できる凄い野菜なーんですよ😊

下茹でいらずで一緒に炒めるだけだか
本当に簡単です。

春を感じる季節のお野菜の
菜の花。

是非作ってみて下さいね🎶

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「材料」🎶🥣
パスタ　　　　　200g
菜の花　　　　　1袋
ツナ缶　　　　　1缶
マッシュルーム　3個
入り胡麻　　　　少々
オリーブ油　　　大さじ2

☆
ほんだし　　　　小さじ1
醤油　　　　　　大さじ2

「作り方」
①菜の花は半分に、マッシュルームは薄切りに、ニンニクはみじん切りにします。
②パスタを茹で始めます。
③フライパンにオリーブ油とニンニクをいれ、マッシュルーム、ツナ缶(オイルごと)を炒めます。
④菜の花も炒めます。
⑤☆で味付けします。
⑥茹であがったパスタを加え、最後にごまをふったら出来上がりです。

＊・＊＊・＊＊・＊＊・＊・＊＊・・・・

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菜の花の和風パスタ♪(7171723)

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イカとキャベツの和風クリームパスタ♪

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