包丁いらず、レンジで簡単！時短ラクうまレシピ 4選 片付けも楽ちん👍ランチや夜食に✨#ひとり飯 #時短レシピ #電子レンジ

包丁いらず、レンジで簡単！時短ラクうまレシピ 4選 片付けも楽ちん👍ランチや夜食に✨#ひとり飯 #時短レシピ #電子レンジ

早く美味しいもの食べたいな！😙でも作るの面倒だなー😑ってときにおすすめな簡単・時短で作れる、ラクうまレシピを紹介するよ！
どれも包丁いらず、レンジで簡単！食べる器で作るので、片付けも楽ちん（←これ重要😁）パパッと済ませたい1人ランチや夜食にピッタリなので、良かったら作ってみてね！
※お使いのレンジによって、加熱時間が異なるので微調整してね！

00:07 コクうま✨のりたまバター醤油パスタ
00:47 クリーミーなミルクチーズリゾット
01:22 たっぷり野菜とツナの塩レモン焼きそば
02:02 トマトチーズカレーリゾット

■レンジで一発！コクうま✨のりたまバター醤油パスタ
パスタ食べたーい！😆でも鍋でパスタゆでて、ソース作るの面倒だな😩洗い物もしんどいし…😑そんなときは、レンチンパスタがおすすめ👍
作り方は超簡単✨耐熱性の器に材料を入れてチンして混ぜるだけ！身近な材料と調味料で気楽に作れるよ👍

＼おすすめポイント／
・卵と粉チーズ、バターでコクうまクリーミー
・バター醤油と海苔の風味がクリーミーなソースと相性バッチリ

【材料　1人分】
・スパゲッティ…100g 1.6mmがおすすめ
・ごま油　…小さじ1
・塩　　　…少々（3ふりくらい）
・水　　　…230mL
・卵　　　…1個
・バター　…10g
・粉チーズ…大さじ2
・醤油　　…小さじ1.5〜2くらい
・焼き海苔…大1枚
・お好みで小ネギ…適量

【作り方】
1.スパゲッティを折って耐熱皿に入れ、水、塩、ごま油を入れ、ラップなしレンジで袋の表示時間＋2分加熱する。※今回は1.6mmのパスタで7分なので9分　※油を入れることで、パスタがくっつきにくくなるよ！
※固い場合は追加で加熱してね
2.取り出して卵、バター、粉チーズ、醤油を入れて全体をよく混ぜる。
※熱いので気をつけてね！これでコクうまに仕上がるよ
3.焼き海苔をちぎって入れ、お好みで小ネギをのせたら完成！
※海苔はたっぷりがおすすめ
キムチのちょい足しもおいしいよ😋👍

■クリーミーなミルクチーズリゾット
残りご飯と牛乳、ピザ用チーズをベースにレンジで作る簡単レシピ✨具材はアレンジOK！しめじの代わりに、コーンやアスパラ、茹でほうれん草やブロッコリーもおすすめ👍ご飯が少なくても、ボリューム満点！これ一皿で大満足😚

＼おすすめポイント／
・残りご飯を使うので簡単・時短で作れる
・生クリームは使わず、牛乳とバター、チーズで手軽に作れる

【材料1人分】
・⁡ご飯　　　　…軽く一杯（120g）　
・玉ねぎ　　　…1/4個（50g）
・しめじ　　　…50g　
・ハーフベーコン…2枚
・牛乳　　　　…120mL
・有塩バター　…5〜8g
・顆粒コンソメ…小さじ1
・ピザ用チーズ…20〜30g
・お好みでパセリ、粗挽きこしょう…適量

【作り方】⁡
1. 耐熱容器にご飯、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、有塩バター、顆粒コンソメ、牛乳を入れ軽く全体を混ぜる。（コーンやほうれん草、ブロッコリーおすすめ👍）
⁡2.フタ（またはふんわりラップ）をして、600Wのレンジで3分加熱する。
⁡3. 一度取り出し全体を混ぜ、チーズをのせて、フタ（またはふんわりラップをして）600Wで1分加熱する。
4.全体をよく混ぜて 、お好みでパセリをのせて、粗挽きこしょうを振ったら完成！
タバスコや粉チーズのちょい足しもおいしいよ😚👍

■レンジで一発！たっぷり野菜とツナの塩レモン焼きそば
食べる器に材料を入れてレンジで3分30秒チンするだけ！ツナと鶏ガラスープの旨味を吸った麺がめちゃ旨😚もやしシャキシャキ✨レモンの爽やかな酸味と粗挽きこしょうの辛味でやみつきの美味しさ😋

＼おすすめポイント／
・野菜もしっかり摂れて、栄養バランスも◎
・旨味たっぷりとツナと鶏ガラのおかげで、調味料は少なくてOK

【材料　1人分】
・焼きそば麺…1玉
・ツナ缶　　…1缶
・もやし　…1/2袋（100g）
・キャベツ…50g
・長ネギ　…10cmくらい
・鶏ガラスープの素…小さじ2
・レモン汁…小さじ2
・粗挽きこしょう…適量
・お好みで大葉…適量

【作り方】
1.耐熱容器に焼きそば麺、ツナ（オイルごと）、鶏ガラスープの素、長ネギ、もやし、キャベツを入れる。
2.フタ(またはラップ)をして、600Wのレンジで3分30秒〜4分加熱する。
※野菜が柔らかくなればOK👍
3.レモン汁を入れ、粗挽きこしょうをふってよく混ぜる。お好みで大葉をちぎりながらのせたら完成！
マヨネーズやラー油のちょい足しもおいしいよ😁👍

■トマトチーズカレーリゾット
みんな大好きカレー味に、チーズと卵をプラス！栄養バランスが良くて、食べ応えバッチリ😋ご飯が少なめでも具沢山で、ボリューム満点！これ一皿で大満足😚

＼おすすめポイント／
・残りご飯を使うので、簡単・時短で作れる
・カレーのスパイスには、新陳代謝を高め食欲を増進させる、胃腸の働きを高め、疲労を回復させるなどの効能がある。

【材料　1人分】
・ご飯　 …軽く1杯（120g）
・玉ねぎ　　…1/4個（50g）
・ミニトマト…4〜5個（50g）
・ハーフベーコン…2枚
・カレールウ　 …1かけ
・水 　…130mL
・みりん…小さじ1
・卵 …1個
・ピザ用チーズ…20〜30g

【作り方】
1.耐熱容器にご飯、玉ねぎ、ベーコン、ミニトマトは破裂防止のため穴を開ける。水、みりん、カレールウを沈めて軽く混ぜる。
※隠し味のみりんでコク旨に仕上がるよ
2.フタ（またはふんわりラップ）を600Wのレンジで3分加熱する。
3.一度取り出しカレールウの塊がなくなるまでよく混ぜる。
卵を落とし、破裂防止のため卵黄に穴を開ける。チーズをのせて、再びレンジでラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
4.お好みでパセリをのせたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#ひまひよ　#簡単レシピ　#時短レシピ　#電子レンジ　#ズボラ飯　#一人飯　#ひとり飯　#節約レシピ　#ランチ　#夜食