ダイエットや美容効果抜群‼ 夏野菜たっぷり『絶品 冷製豚しゃぶラタトゥイユ』Chilled style Ratatouille
パプリカには老化防止や燃焼力をアップさせるカロテノイドという色素が多く含まれているようです。
カロテノイドはカロテンとキサントフィルの二つのグループに分ける事が出来るのらしいのですが
特にキサントフィルの方が老化を遅らせるのに有効だと言われているらしく
赤パプリカにはその量がなんとトマトの約100倍なんだそうですｗケタ違いですね。
今回は色んな夏野菜を使った料理になってるので
ダイエットには勿論、美容にもかなり効果があるだと思います。
自分への体のご褒美に作って是非体の中から元気一杯になっちゃって下さい。
暑い時期にぴったりの美味しい料理です。
●翻訳字幕作成のご協力お願い致します
Please give us your favor to translate
翻译请您帮助我
번역 도움을 주셔서 감사합니다
⇒http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC5eCvFUhtBeKCiQXUx6CvFg
●字幕作成の方法はこちら
⇒https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=ja
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kossarishuntaso
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #ラタトゥイユ #豚しゃぶ #ラタトゥイユレシピ #夏野菜レシピ #美白 #美容 #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質 #低糖質レシピ #ロカボ #老化防止
37件のコメント
聞いてください。今日はキンパを作りました。ラップでうまくまけてとってもおいしいとおかあさんおとうさんおにいちゃんに言ってもらえました。とてもうれしかったです。明日はねぎ焼きを作ります。こうちゃんさんのようにフライパンがつかえるかしんぱいです。だけどがんばります。今日の料理はおかあさんがダイエットしているのでがんばっておぼえます。8時前だとぜったい見れます。とてもうれしいです。明日もたのしみにしてます。野菜だいすきです。ありがとうございます。今日も高評価押しました。明日もぜったい押します。いつかこうちゃんさんとしゅんちゃんさんに料理ノートをみてほしいです。字はきたないです。ごめんなさい。
こんばんわ。ウチは今日ズッキーニの夏野菜カレーでした。今度これ作ってみますね。
もうサムネがキレイ😍
ダイエットはしてないけど肌に良いのは女子ウケ間違いないね🤩🤩🤩
冷たいのもうれしい❤️❤️❤️
明日作ってみよ👍👍👍
こうちゃんの手際の良さ半端ないわ。シュンちゃんの今の髪型ええね！食べてる所が今日は短めだったのは調理時間長めだったからかな？食べてる所好きだから長めでもええよ！今日も動画ありがとう
なんて美味しそうなんだ！！是非作ってみようと思いました。オレガノがポイントなのかな？家にないから買いにいかなきゃ！⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
いつもながら、アイデアに感心いたします❗冷して冷しゃぶの上に乗せるって！凄いなー🎵
今みました。料理すごかったです。野菜たくさんきってるところがカッコいいです。こうちゃんさんみたいにいつかなりたいです。おねがいがあります。いつもみたいに食べてるところをもっと見たいです。ごめんなさい。わがままだとおもいます。だけどしゅんちゃんさんの食べているところがすきです。おねがいします。
お肌もしわも最近気になるからこういう料理ありがたいです。相変わらす主婦の味方な料理w本当にアイディアに脱帽です。明日早速作ってみます。素敵なレシピありがとうね。
とにかく見た目が最高ですね( =＾ω＾)
是非試したいです😆👍✨
あーさっぱりしてて美味しそう🤤
ラタトゥイユってめちゃくちゃアレンジきくから常備菜には抜群ですよね🤩
こうちゃん天才だなぁ。女性の心鷲掴みですね。これは明日必ず作りたいと思います。
シュンちゃんの今日のファッション大好きです。また買い物の動画も是非お願いします。
今日はもやしチーズチヂミを作りました。息子がペロリと食べちゃいましたwいつもお世話になってます。
いつまでもお二人の大ファンです(*^◯^*)
おお‼️ 一度で二度 美味しい！ですね。家族には冷しゃぶで 肉の苦手な自分にはパスタで 楽しみたいと思います。
今日も美味しそうです💖
プリンちゃんお誕生日おめでとう😊💕
ダイエット効果があるんですね！！！！！
ラタトゥイユ沢山野菜入ってるし、茹でた豚肉なのでヘルシーで美味しそう😆ラタトゥイユは鶏肉のソテーを入れてました。しゃぶしゃぶにするとはナイスアイデアです。真似させていただきます。夏野菜美味しいですよね。茄子がたまらないです。女性本当にドストライクです！いつもありがとうございます
ラタトゥイユを豚肉にかけるって斬新やわあ
ラタトゥイユ作ろうと思ってたからレシピ紹介嬉しい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
豚しゃぶに合わせるの良いですね！
やってみます〜(*´︶`*)ﾉ
今日は魯肉飯作りました！フライドオニオンが効いててメッチャ美味しかったです。
明日はこのラタトゥイユ作ります！毎年夏になるとラタトゥイユ作るけど、茹で豚と合わせる考えはなかったわー…
こうちゃんのエライところは、ちゃんと野菜も食べるとこだよね。
ラタトゥイユ作ったことも食べたこともないんで、今度絶対作ります🤩
おいしそう!!✨
こうちゃんさん、しゅんちゃんさんへ。
今日はいつもの上司のお宅に呼ばれ、こうちゃんさん唐揚げリクエストいただきました。
今回は、実演。笑
一緒に作って、レシピをノートされてましたよ。
だから。カレー味も、伝授してきました。
まだ、はじまっていませんが 、後ほど報告いたします。
こうちゃん。しゅんちゃんレシピが、世界に広がりますように。
みんなの美味しい顔が、増えました！
本当にありがとう。
ラタトゥイユ！これからの季節いいですね。野菜たっぷり💜
身体に優しい！
作ります
豚肉に片栗粉振ってから茹でると、旨味も逃げずにつるんとしてこの時期は更にいいと思います♪
また私の大好きな野菜のオンパレードありがとうございます♪
ズッキーニは生でサラダでも普通に美味しいのでぜひお試し下さい。
我が家のラタトゥイユ、頂く時にはタバスコをたっぷり使います(^_^)v
ズッキーニとパプリカ嫌いすぎて食べれないから、この動画見る意味あるんかなぁと思いつつ見ちゃう。
夏野菜って彩りすごいから可愛いなぁと思うけど、食べれない😶ww
ピーマンもパプリカもどうしても大の苦手なので、作れない～😥
抜きで作ってみようかな。
暑くてジメジメの季節には冷たく冷やしたラタトゥイユ！さっぱり&野菜たっぷりで良いですね！
体型を気にし始めた娘に作ってあげたいと思います。
反応が楽しみ〜(*´艸`*)
このサムネの色とりどりヤバイw
こんなラタトゥイユ食べたーい❣️
にんにくのキューブちょっと笑ってしまった笑
冷たいラタトゥイユが乗った
冷しゃぶすごく美味しそうですね！
いつも水分を足してミネストローネにしてたので真似してみます♪
サムネイルの写真がいつも上手です(๑•᎑•๑)
お二人の和やかな雰囲気が好きです♡
野菜を作っているので送ってあげたいのですが宛先がわかりません。
ピーマンでなくて、青いパプリカあるのしってた？
ニセコで売っていてビックリ‼️厚さも違います。
夏野菜を使うのはカレーだけだと思っていました（笑）サラダも美味しそう！😆
いつも楽しく見てます😁
夕食は、これで決まりました‼️
ありがとうございます🦉
作りました。
野菜いっぱいで美味しかった‼️
最高😍
夕べ作っておいて、お昼に食べました🤗前に自分で作った物と比べると比じゃなかったです❗️本当に美味しかったです💕トマト缶って凄い仕事しますね😃今度買い物に行ったら、幾つかまとめて買おうと思います。こっタソレシピのお陰で、美味しいお店以上の料理が食べられて嬉しいです💕有り難う🙆
豚しゃぶを作ってみます。
指使い🤌からもう美味しそうですね🤗清潔感あり食欲増し増し〜〜お腹空いて目が釘付け😍