【レンジで簡単】プロの料理人が作るさつま芋のカルボマッシュ
僕の親友でプロの料理人の『のぎーさん』がさつま芋を使った簡単レシピを作ってくれました！
おつまみにもピッタリなのでぜひお試しください！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功。
のぎー https://twitter.com/nogeeesan
元名店焼き鳥屋の店長。
以前にも僕の動画に登場してくれているのでこちらもチェックしてみてね～
※全て鶏むね肉を使ったレシピです
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
ダイエット
さつま芋
電子レンジ
料理
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～さつま芋のカルボマッシュ～
【材料】
・さつま芋 １４０g
・低脂肪牛乳 ７０ml
・バター ２g
・粗挽き胡椒 たっぷり
・コンソメ 小さじ１/２
・塩 少々
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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２冊目となる『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』発売中です。
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206
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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
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5件のコメント
さつまいものカルボマッシュ、めちゃめちゃ美味しそうです。🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱
🍠今ブランチにいただきました😋極度にズボラ街道走っているので皮剥かずにいきましたが、皮の感じがまた良かったので結果大成功でした(笑)分量倍で作ったので味変にタバスコも👍👍でしたよ〜✨これぞうパパ&のぎーコンビのやり取りが楽しかったです😂ごちそうさまでしたっ🤗
ちょうど、さつまいもがあるので、今晩のおかずか明日のランチに、早速、作ってみます😊
のぎーさんとのコラボ、とても、和気あいあいとしていて、見ていて、楽しかったです♫
さつまいもはあまり食べなかったけど、これは美味しそう✨
カルボ系好きだし、簡単だし、牛乳で出来るから早速作ってみます😊
さつまいもマッシュ大好きです🎉
自分でも、作りますが、カルボマッシュは、経験無いです。