【スープジャーで痩せるお弁当】初体験！大豆ミートと食べる低脂質ギルトフリーなオートミール弁当　#shorts

【スープジャーで痩せるお弁当】初体験！大豆ミートと食べる低脂質ギルトフリーなオートミール弁当　#shorts

前から気になっていた
大豆ミート。
ついに、試してみましたよー

そのまま使えるレトルトタイプは
湯戻しや水切りもなくて、簡単！

●マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト フィレ
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野菜室にあった小松菜さんに、
鶏がらスープの素で中華風仕上げ。

鶏むね肉のような、
油揚げと厚揚げの中間のような
しっとり食感の大豆ミートに
スープしみしみで
美味しかった♥

低脂質、コレステロールフリーで
お手軽にお肉気分を味わえるのも
いいトコロ。

ミンチタイプやブロックタイプも
気になります～

【材料】
・大豆ミート　30-40g
マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト フィレ
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・小松菜 1株
・鶏がらスープの素　小さじ1
・ブラックペッパー　少々
・ゴマ油　少々
・オートミール　20ｇ
　ロールドタイプ

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※小さめです
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

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日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
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エルサンク・ジャポン 有機オートミール
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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

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◎わたしのスープジャーのお手入れ方法

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◎材料3つ！粉砕なし！オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりがポイント♥

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

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#スープジャー　#オートミール　#腸活