【作り置き4品】忙し時でも大丈夫!!一品たった3つの食材で作れる簡単＆時短の作り置きをご紹介します♪新じゃが芋、新玉ねぎ、春キャベツと春野菜も満点です♪

【作り置き4品】忙し時でも大丈夫!!一品たった3つの食材で作れる簡単＆時短の作り置きをご紹介します♪新じゃが芋、新玉ねぎ、春キャベツと春野菜も満点です♪

【動画チャプター】
0:00 タイトル
0:15 本日のラインナップ
0:24 下準備開始！
4:26 ②新じゃが芋で鶏じゃが
4:31 ①春キャベツと新玉ねぎのキーマカレー
7:37 ③ごぼうとベーコンの洋風きんぴら
8:40 ④春キャベツの塩昆布和え
9:06 4品完成！
9:24 バイキング♪
9:46 試食♪♪

今回はたった3つの食材で作れる作り置きを4品ご紹介しました♪
引っ越しをしましたので、いつもと違うアングルになっています。
見にくい箇所があるかもしれませんが、少しずつ改善していこうと思います✨
今後ともよろしくお願いいたします☺

※ご参考までに使用した保存容器の大きさ
・小→500㎖
・中→800㎖
・大→1100㎖
（ダイソーで購入しました200円～300円のものです）

※それぞれ保存期間は冷凍保存で1週間、冷蔵保存で3日が目安です。

【買い物リスト】
［肉］
鶏もも肉1枚(300g) 、豚ひき肉200ｇ、
［野菜］
新じゃが芋300ｇ、新玉ねぎ1個、春キャベツ500ｇ(3/4個程)、ごぼう200ｇ、人参1本
［その他］
カットトマト缶200ｇ、カレールウ2個(40g) 、ハーフベーコン4枚、塩昆布8ｇ、白ごま
［調味料］
塩、胡椒、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、ケチャップ、ウスターソース、サラダ油(動画内ではこめ油を使用しました)、オリーブオイル、顆粒コンソメ、にんにくチューブ、生姜チューブ

【レシピ】
①春キャベツと新玉ねぎのキーマカレー（保存容器/中）
【材料】
・豚ひき肉　200g
・春キャベツ(一口大)　1/4個(300g)
・新玉ねぎ(粗みじん切り)　1/2個
・サラダ油　適量
・塩胡椒　少々
・ニンニク、生姜チューブ　各2cm
・カットトマト缶　200g
・水　150ml
・カレールウ(刻む)　2個(40g)
［A］
・ケチャップ、ウスターソース、砂糖　各小さじ1
【作り方】
1.フライパンにサラダ油を引き、新玉ねぎを入れ塩胡椒を振り、炒める
2.1が透明になったら、豚ひき肉、にんにく、生姜チューブを加え豚ひき肉の色が変わるまで炒める
3.カットトマト缶、水を加え一煮立ちしたら、春キャベツを加え煮る
4.キャベツがしんなりしたら一度火を止め、カレールウを加え混ぜる
5.カレールウが溶けたら、［A］を加え味を調える

②新じゃが芋で鶏じゃが（保存容器/大）
【材料】
・鶏もも肉(一口大)　1枚(300g)
・新じゃが芋(一口大)　300g
・新玉ねぎ(2cm幅の串切り)　1/2個
・サラダ油　適量
［A］
・醤油、酒　大さじ2
・みりん　大さじ1
・砂糖　小さじ1
【作り方】
1.鍋にサラダ油を引いて鶏もも肉を皮目から焼く
2.1に焼き色が付いたらひっくり返し、新玉ねぎ、新じゃが芋を加え蓋をし、蒸し焼きにする(時々混ぜる)
3.新じゃが芋の周りが透き通ったら、［A］を加え10分〜13分程、蓋をして煮る(時々混ぜる)
4.じゃが芋に竹串を刺してスッと通ったら出来上がり

③ごぼうとベーコンの洋風きんぴら（保存容器/中）
【材料】
・ごぼう(半月の薄切り) 200g
・人参(千切り) 1/2本
・ハーフベーコン(細切り) 4枚
・オリーブオイル 適量
・塩胡椒 少々
・顆粒コンソメ 小さじ1
【作り方】
1.フライパンにオリーブオイルを引き、ごぼう、人参を加え炒める
2.ごぼうが柔らかくなってきたらベーコンを加え更に炒める
3.ベーコンが炒まったら、顆粒コンソメを加え炒め合わせる
4.最後に塩胡椒で味を調える

④春キャベツの塩昆布和え（保存容器/中）
【材料】
・春キャベツ(ザク切り)　小さめの1/4個(200g)
・人参(千切り)　1/2本
［A］
・塩昆布　8g
・酢　大さじ1
・ごま油　小さじ2
・ニンニクチューブ　2cm
・白ごま　適量
【作り方】
1.耐熱容器に春キャベツ、人参を加え電子レンジで加熱し(600Wで3分程)水にさらし水気をきる
2.ボウルに1、［A］を加え和える

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