【光熱費を節約！重ね調理】料理５品を一気に作る！重ね調理のコツ教えます（047）
昨今の光熱費の値上げは深刻ですね・・・・
６Lシチューパンで重ね調理で、光熱費を節約しちゃいましょう！
サバ大豆カレーは美味しくてオススメです(*^^)v
レシピはこちら↓↓↓（６Lシチューパンで、4～6人分できるかな）
【サバ大豆カレー】
サバ缶（水煮）２缶
トマト缶 １缶
しめじ １袋
にんにく １かけ
生姜 １かけ
煮大豆 お好みの量
カレー粉（粉）大さじ４
水 200㏄
白だし 大さじ１
塩 小さじ１
【キャベツのポタージュ】
キャベツ 300ｇ
玉ねぎ 300ｇ
塩・胡椒 各小さじ1/2
生クリーム 100㏄
水 （味の濃さで調節）
オリーブオイル 飾り用
【カリフラワーと人参のラペサラダ】
カリフラワー 1/2株
人参 2本
レモン汁 大さじ２
粗挽き胡椒 少々
白ワイン 大さじ４
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ２
【ヘルシー蒸しハンバーグ】
合い挽肉 300～400ｇ
玉ねぎ 小１個
卵 1個
パン粉 万能カップ１
塩・胡椒 少々
ナツメグ 少々
【蒸しケーキ】
パンケーキミックスでお好みで作る
レーズンなど入れると美味しいです
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