15分で完成★レンジで簡単「鶏もも肉のトマト煮」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】
チキンのトマト煮なんて料理上級者っぽいメニューですが、実は超簡単。
混ぜてチンして混ぜてチンして、終わり！
公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/yMGa8c2z
【人数】
2人前
【作り方】
1.耐熱ボウルに鶏もも肉8切れ、オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1、にんにくチューブ5cmを入れよく混ぜたら、ふわっとラップし600wで7分レンチン。
2.(1)にチキンコンソメ1個を入れて溶かし、ホールトマト缶1缶、ケチャップ大さじ3を入れよくまぜたら、ふわっとラップし600wで5分レンチン。
3.(2)をよくまぜ、器にもってブラックペッパー、ドライパセリをかけてら完成です。
【材料】
鶏もも肉：8切れ（250g）
カットトマト缶：1缶
【調味料】
オリーブオイル：大さじ1
醤油：大さじ1
にんにくチューブ：5cm
チキンコンソメ：1個
ケチャップ：大さじ3
ブラックペッパー：適量
ドライパセリ：適量