おいしいヘルシー♪レシピ　おやつ　チーズおかかおにぎり【健康づくり推進課】

熊本市の管理栄養士が考案したおやつレシピです。
１００kcal前後のおやつを紹介しています。
おやつは、回数・時間・量を決めて楽しく食べましょう。

熊本市食のホームページにはレシピを多数掲載しています。http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/

【材料／6人分】
ごはん・・・・・・・120g
プロセスチーズ・・・1個（13g程度）
かつお節・・・・・・小1/2パック（1g）
しょうゆ・・・・・・小さじ1/6
枝豆や焼きのり・・・お好みで

【作り方】
①プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。
②温かいごはんに、①とかつお節、しょうゆを加えその都度混ぜる。
③好きな形のおにぎりにする。