【レシピ】#スープレシピ #ミルクスープ #簡単レシピ #きのこレシピ #ダイエットレシピ

✅ 栄養ポイント
しめじに含まれるビタミンDは、牛乳のカルシウム吸収を促進してくれるので、成長期の子どもにもおすすめ。

📝 材料（4人分）
・玉ねぎ：250g
・じゃがいも：300g（小さめカット推奨）
・しめじ：100g（みじん切り）
・シーチキン：1缶（70g）
・コンソメ：5g
・酒：大さじ1
・水：250ml
・牛乳：200ml
・にんにくチューブ：2〜3cm
・塩コショウ：少々
・乾燥バジル：お好みで

👩‍🍳 作り方
1.玉ねぎとしめじをみじん切りに。(ぶんぶんチョッパーが楽だよ)
2.鍋に玉ねぎ、しめじ、じゃがいも、酒、コンソメ、ツナ缶、水、にんにくを入れ、蓋をして中火で10〜15分加熱。
3.牛乳を加え、塩コショウで味を整える。（沸騰させない）
4.乾燥バジルをトッピングして完成！

📌忙しい日の夕食に、子どもも嬉しい栄養たっぷりスープ。
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