【下味冷凍】忙しくてもジューシーささみで美味しく痩せる。ささみの下味冷凍ダイエットレシピ３選　作り置き弁当にも！

買い物に行く時間がない、、、
料理するの面倒臭い、、、
はぁ、今日ご飯何にしよう、、、

こんな日ってありますよね
私もよくあります。。
なので今回はそんな日でも焼くだけで簡単に健康的な食事が摂れる
下味冷凍のレシピを考えました

簡単に作れて、健康的でとても美味しいので
忙しい方の少しでも役に立てたら嬉しいです。

今後も皆様のお役に立てるレシピをご紹介していきます
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【ササミキムチ炒め】
・ササミ　３００g
・キムチ　１００g
・酒　大さじ１
・塩コショウ　少々
・オイスターソース　大さじ1.5
・ごま油　小さじ１
・ニンニク生姜　少々

【ささみとアスパラのネギ塩レモン炒め】
・ササミ　３００g
・白ネギ　1本
・アスパラ　5本
・レモン　６スライス
・酒　大さじ１
・塩麹　大さじ1.5
・オリーブオイル　小さじ１
・ブラックペッパー　少々

【ササミのタンドリーチキン】
・ササミ　３００g
・ピーマン　4個
・酒　大さじ１
・無糖ヨーグルト　大さじ３
・カレー粉　大さじ1.5
・トマトケチャップ　大さじ１
・ニンニク生姜　少々
・塩コショウ　少々

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