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    Meat sauce arrangements ミートソースのアレンジ

    ふっくら！子どもがよく食べる卵料理　保育園の給食レシピ「オムレツのミートソースがけ」の作り方 | あおいの給食室



    ふっくら！子どもがよく食べる卵料理　保育園の給食レシピ「オムレツのミートソースがけ」の作り方 | あおいの給食室

    いつもご視聴ありがとうございます！あおいの給食室から、皆さんに大切なお知らせがあります。

    この度、私の長年の夢であった「誰もが無理なく続けられる、究極の献立表」を開発するため、クラウドファンディングに挑戦することになりました。

    きっかけは、大切な家族の健康問題でした。このプロジェクトは、私の挑戦であると同時に、日本の食卓の未来を変える挑戦だと思っています。

    ぜひ、この物語の仲間になっていただけると嬉しいです。温かいご支援、そして情報のシェアをどうぞよろしくお願いいたします！

    ▼私たちの挑戦はこちらから
    https://camp-fire.jp/projects/863557/view 【1週間無料】料理をもっと楽しくしませんか？新しくなったエプロン会員募集中！

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    ✅オムレツのミートソースがけ https://bit.ly/41fqOjU
    調理時間：30分
    作り置き：不可

    🍳分量
    大人2人 / 3歳以上児1人分
    卵 　　　　240.0 g（L 4 個）
    普通牛乳 　45.0 g（大さじ3）
    食塩 　　0.5 g（小さじ 0.1）
    たまねぎ 　50.0 g（L 0.2 個）
    油 　 　5.0 g（大さじ 1/2）
    豚ひき肉 　45.0 g
    小麦粉 　4.5 g（大さじ 1/2）
    水 　 　90.0 g（1/2カップ）
    ケチャップ 27.5 g（大さじ 1と1/2）

    ✅関連動画

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    🌸あおいの給食室とは？
    食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、介護食にもぴったりです。

    🌸各リンクはこちらから
    https://lit.link/aoikyushoku

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    イラスト：しろくじら+し
    https://bit.ly/432PcZb
    https://bit.ly/4i738FN

    7件のコメント

    3. @AY-px3il on

      お腹大きくなりましたね♡
      割烹着の上からも膨らみが分かりますね！
      お身体を大事に無理しないで下さいね☺️
      これからも美味しいレシピ楽しみにしています！

    7. @aoi_kyushoku on

      オムレツのミートソースがけ https://bit.ly/41fqOjU

      🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分

      卵 　　　240.0 g（L 4 個）

      普通牛乳 45.0 g（大さじ3）

      食塩■ 　0.5 g（小さじ 0.1）

      たまねぎ 50.0 g（L 0.2 個）

      油■ 　 5.0 g（大さじ 1/2）

      豚ひき肉 45.0 g

      小麦粉■ 4.5 g（大さじ 1/2）

      水■ 　 90.0 g（1/2カップ）

      ケチャップ■ 27.5 g（大さじ 1と1/2）

      🌸あおいの給食室とは？

      https://youtu.be/ezkyYoF0UxY

      「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

      🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト

      日本語版 : https://spoondreams.com/

      🌸あなたもエプロン会員になりませんか？

      ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪

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      日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku

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      📕Book

      1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」

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      2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」

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