㊗️20万回突破🌟納豆ならなんでも健康はもう古い？ #健康 #栄養 #食事
健康食の代表とも言われる「納豆」ですが、実は選び方を間違えると逆効果になり、腸内環境や腎臓に負担をかけてしまうことがあります。毎日食べる人が多い食品だからこそ、寿命を縮めてしまうかもしれない“NG納豆”を知っておくことが大切です。この動画では、避けたい納豆の特徴を4つご紹介します。
① 添加物たっぷりのタレ付き納豆
納豆自体は無添加でも、付属のタレに化学調味料・甘味料・保存料が多く含まれている場合があります。特にリン酸塩やアスパルテームは腎臓や腸内環境に悪影響を及ぼすと懸念されています。
② 遺伝子組み換え大豆（GMO）使用の納豆
価格が安い納豆の多くはアメリカ産のGMO大豆が使われています。長期的な影響は未知数ですが、腸内細菌やホルモンバランスに影響を及ぼす可能性が指摘されており、「国産大豆」「有機大豆」の表記がある商品を選ぶのが安心です。
③ 消泡剤入りの納豆
製造工程で泡立ちを防ぐために使われる化学物質で、発がん性は認められていませんが、腸粘膜への刺激やアレルギーへの影響を懸念する声があります。「消泡剤無添加」と書かれた納豆を選ぶのが無難です。
④ カップ型の超小粒・極小粒タイプばかり選ぶ
「混ぜやすさ」や「見た目」を優先して作られている商品も多く、大豆の栄養や発酵の深みが犠牲になっていることがあります。大粒や中粒の昔ながらの納豆の方が、ミネラルやうま味が豊富で健康効果も期待できます。
納豆は日本が誇るスーパーフードですが、商品によって栄養価や健康効果には差があります。正しい選び方を知ることが、毎日の食卓を“健康の味方”に変える第一歩です。
「健康マニアTV」では、40代・50代・60代の皆さんに向けて、腸活・生活習慣病予防・アンチエイジングに役立つ食事と栄養の知識を発信しています。この動画が参考になった方は高評価をお願いします。ぜひチャンネル登録をして、一緒に健康寿命を延ばしていきましょう！
#健康 #納豆 #食事
50件のコメント
④ カップ型の超小粒・極小粒タイプばかり選ぶ
栄養バランスより加工性重視で設計された商品が多い
発酵の深みや大豆の質より
「混ぜやすさ」や「見た目」重視の傾向があり
大粒や中粒の昔ながらの納豆の方がミネラルやうま味も豊富
くだらない動画
国産大豆でひきわりを買ってる。
たれはいらないし、からしもいらない
タレ以外は可能性だけの話やん
貧乏を助ける開運の食べ物だー😭👹
もう何食ったら良いか分からんわ
スーパーにわらに包んである納豆あったけどあれもおかしいのかな
こういうのにバカは騙される
納豆好きだったけどあんまり好きじゃなくなった。どの納豆がいいんでしょうか
生野菜だけかじってろ笑
納豆は中粒が1番美味しいわ！
しかもあまり混ぜないで食べる！
大豆感があって好きなんだ！
健康なんて今さら気にしないわ！
付属タレ辛子は捨てて、りんご酢+乾燥わけぎ+白ごま+塩こんぶを混ぜて食ってる
健康云々関係なく、マジ美味いから食ってる
タレがついていない、納豆本体のみで販売している納豆屋さんの納豆がいいよ
安い上に美味いし健康的！！
結局どこのメーカーがいいんだ
タレは３割にします！
縮め無い。全ては努力で伸ばす。これが事実です。
結局どの食材も完全にいい物なんてないのか
あれは駄目この調理方法は駄目このブランドは駄目
価格以上に細かいとこ見てストレスでやられそうだわ
健康のためなら、辛子を増やして鰹節をかけて、添付のタレはもったいないけど、半分だけ使って残りは捨てる。塩分ゼロが理想だが味がなければ不味くて食えない。味の素で手軽に塩分を減らすことのメリットは大きい。
もういいですよ……無添加じゃないモノを探す方が手間でストレス……寿命に関わる程の量を食べるとも思えないし……たまに美味しく食べられるならそれで良くない？
国産大豆納豆でタレとカラシは捨てます😊
まあ何故どこの店にも一律、各メーカーから大量に常備供給されてるのかだわな。銘柄毎に国産だの人工甘味料添加だのと仕様条件変えた上で、支配層目線でのステルス人体実験やってる可能性。納豆に限らず ＃NWO
納豆は別にうまいもんじゃないけどな 、ネバネバして食べづらいし、 体に良いと思って食べてるだけやん
納豆のタレごときの添加物を心配してたら、そもそも、どんな調味料香辛料果ては飲料までもが劇物なのでは？
毒も喰らう栄養も喰らう、これでよし
うるせぇうるせぇ納豆食べれないなら早死にしてもいいわ
国産で、タレとカラシは捨てて、本醸造の醤油を少しかける
タカノフーズの国産大豆ですね。しょうゆなしで、小さじ１杯の酢とワサビを入れて食べます😊
人工甘味料を完全に避けるのは難しいと思うが。
っていうかあのタレがうまいんやけどなぁ
で消泡剤ってどこを見ればわかるの？
激安スーパーで「おかめ納豆小粒」が三個ワンパックで、
およそ８０円弱のは、いいとして、ユーコープの北海道産
小粒納豆が140円弱、高いけれど良いです。(^^♪
逆張りお疲れ様です笑
納豆は体にいいんだよ。
悪いエビデンスはあくまで「かもしれない」
良いエビデンスは「立証されてる」
(?_?)なぜそんな危険な⚠️
物を使うのか(-_-#)💥💥
意味不明だよね😤😤😤💥
コープの納豆美味しい😋ですよ
うちに持って来てくれるやつ
どれが良いかは自分で食べて感じろ👲
たまに食べるから良いと思う
しょうゆ、カラシを入れすぎないこと。
危険性を発表するだけじゃなくて、上記に該当しない商品を挙げるとこまでやってくれればな😑
遺伝子組み換えと品種改良は同じでは？
おかめがダメだと積む・・・
自分なりの食べ方で食べます。やっと嫌いだった納豆を食べられるようになったのだもの😅
安い納豆しか買ってないなぁ おかめ納豆 カナダ産とか書いてたな
添加物添加物うるせぇな
子供の頃から長期納豆食べてる私から云わせると納豆ならタレ、カラシ使おうが何食べても大丈夫です。善玉菌サポートで腸内環境バッチリ。
こんなこと言い始めたらスーパーにあるほとんどの食品食べられない
アホくさ
未知数、〜と言われている、〜している可能性。全部根拠のない妄想ばっかり。
藁で包まれてる納得が良いんです
寿命を縮める「かも知れない」
影響は未知数
懸念されている
根拠に乏しい。
クランプ教授『イイね』
納豆、卵、牛乳は、長生き。骨を強くする。
あと、朝食で食べる感じだけど、夕ご飯で食べた方が、夜に納豆の成分を消化し易いらしい。😊