【ダイエットスープ】5分で作れる！えのきと玉ねぎの腸活ヘルシースープ｜約150円｜ダイエット中のリアルな減量レシピ｜Enoki and onion soup #ダイエットスープ #ヘルシースープ
みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！
今回はダイエットにピッタリで腸活もできるダイエットスープ「えのきと玉ねぎの腸活スープ」をご紹介します。
えのきと玉ねぎのシャキシャキ食感と中華スープの相性が抜群！スープで腹持ちも最強です！
仕事や家事の合間にささっと５分程度で作れちゃうので忙しいあなたにピッタリのダイエットレシピです♪
材料費は大体150円程度で作れちゃうので節約レシピでもあります！
ダイエットは継続が命！
今回のレシピは家事や仕事で忙しいあなたのダイエットをきっとサポートしてくれます！
引き続き栄養にも気を遣いながら楽しく一緒に痩せていきましょう🔥
それではまた次回の動画でお会いしましょう！
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10件のコメント
水溶き片栗粉入れてとろみ付けてから溶き卵入れてあまりかき混ぜずに火を止める
この方が卵のピラピラがキレイに出来る
こんにちは😊はじめまして
只今絶賛ダイエット中でーす
美味しそうなレシピありがとうございます
また遊びに来ます🎉
初めまして😊早速レシピ活用しました^_^
絶品🎉美味しかったです😊
因みに…えのきの根元はもっと少し下ですよ
茶色い所から1cm程上の部分で切り落としてね😊
エノキは素晴らしいキノコですが、なかなか消化がむつかしく20～30回くらい噛まないとその栄養分が、しっかり体に行かないので、私は1㎝くらいに切って使います。
材料まとめて記載してもらえるとありがたいです
結局、野菜を沢山入れた汁物が最強なんだけど、私の場合仕事帰りに家まで待てなくてコンビニなどでお菓子を食べてしまうから話にならない😢
そこで根性見せるのがダイエットの真骨頂なのかも。
コンソメでぶち込むことぐらいしかスープの作り方知らんかった
作ってみる！
玉ねぎ 0.5玉
エノキ1袋 100g
しめじ100g
しいたけ 何個か60g
生姜1かけ みじん切り
ごま油 炒める用
水400ml (800ml)
醤油小さじ1
鶏がらスープの素大さじ1.5
水溶き片栗粉
溶き卵1こ
長ネギ 適量
ブラックペッパー適量
えのきは冷凍するとキノコキトサンが増えるから、冷凍してから使うのおすすめ！