【糖質10.3g】豆腐を使ったチーズチヂミ チーズとお豆腐を使って糖質オフしたチヂミです🐱 糖質量は1人前約10.3gになります。 つけダレなしでも美味しいし、タレをアレンジしてもらってもいいと思います！ ＜材料＞(2人前) ・絹ごし豆腐…150g ・ニラ…50g ・卵…1個 ・ごま油…大さじ1 ・片栗粉…大さじ1 ・ピザ用チーズ…50g ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 〜つけダレ〜 ・酢…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・いりごま…少々 Kimchi cheese recipes キムチ×チーズ キムチ×チーズレシピ キムチレシピ ダイエット食キムチとチーズの豆腐チヂミ チーズレシピ レシピ動画 低糖質
