1日ダイエット料理!ミートソースペンネ!ビストロシャイニー
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#減量食 #ミートソース #炊飯器
44件のコメント
めちゃくちゃ美味しかったです!
セロリと赤ワインが効いてて 最高でした。
野菜がたくさん食べれて 良いです。
[豆知識]紫の彩が欲しい時はエニタイムで働けば良い
レシピ概要に乗せて欲しいです!
今日これ作ったけどマジで当たりだった
柔らかい米苦手でも食べやすかったしジャガバードより飽きづらい
これで痩せれるのは最高すぎるな
0:36 那個煮飯內鍋… 好誇張 ! 是不是用錯鐵刷去刷內鍋 ? ( 洗內鍋. 應該泡水後. 用泡棉輕柔的洗鍋. 才不會刮傷內鍋 ) 好可憐的煮飯鍋子
2:53 ここからのくだりが好き笑
モネ肉にツボってしまった
炊飯器買えないのですか?
鶏皮は捨てているのですか❓
日体大学で指導しいてる人と聞くと、何故か大胸筋を思い出す。
これと沼を作るために一升炊きの炊飯器買った!
ペンネはすごいハマった!また減量時に作ろうと思います!!!
10:20のくだりなぜかツボってしまった
鶏肉の皮大好きなんですが
やっぱり食べちゃだめですか…?(笑)💦
作りすぎたらタッパーですか??
マッシュルームも入れました!
美味しかったです~♪
DJセロリ知ってる人おるの?
今更だけど日体大のってバズーカ岡田さんか、、、?
モネ肉好き笑
5:06 多分キャンベルのミネストローネのことを言ってるんだろう
モネ肉ってじわるw
日体大指導してる人ってもしや岡田さんでは?
二歳の子供といっしょに食べるのに最高です。薄味で野菜たくさんとれる!タッパーで保存オッケー!離乳食はレトルトも豊富ですが幼児食ってなかなか無いんですよね。色んなメニュー食べさせたいけど時間の無い親にお二人は救世主です。これからも応援しています。
レシピ本で正確な分量を知ることが出来たのをきっかけにマッスルグリルの料理を作り始めました
これめちゃくちゃおいしかったです!!ありがとうございます!!おいしく食べます!!!
マッスルグリルの為に一升釜を用意しました、そしてマッスルさんがたまにディーンフジオカさんに見えます。
近所のスーパーでオクラ売り切れだったので、ペンネやってみました。
かなり美味しくて弁当ルーティン入りです。
しかしオクラ売り切れって…草
味薄すぎてさすがにこれ食ってれば痩せると思ったわ
3合炊き 簡易版(ブーケガルニとか持ってないのであるもので…)
ペンネ 60g
鶏ささみ3本(175g)
玉ねぎ70g
パプリカ80g
トマト缶200g
固形コンソメ2個(顆粒なら小さじ4)
塩コショウ適量
オリーブオイル 小さじ1(4g)
2食分くらい
全量で538kcal
P 50.1g 38%
F 9.1g 15%
C 62.5g 47%
スマイルさんの笑い声は話してる側の気分を上げる力がありますね^ – ^
あざみさんの沼はめんどくさがり屋の私からしたら革命でした
できたら増量に向いた美味しくカロリーを稼げる沼。教えていただきたい
材料紹介めちゃくちゃで草
ペンネ 200g
もも肉 1枚 胸肉 半分(皮ぬき)
玉ねぎ 2つ
パプリカ (黄色いじゃがいも)1つ
セロリ 半分
トマトジュース 800ml
トマト缶 1缶
りんごジュース ドボドボ〜
ニンニク 1かけ (後から取り出す)
オリーブオイル 10〜15ml
ブーケガルニ 1袋(後から取り出す)
コショウ (割と多め)
塩(ワイン)
赤ワイン
炊飯器持ってないので、小鍋で作りましたが本当においしかったです!!
野菜の甘味が感じられ,塩胡椒の味付けでこんなに決まるとは、、!!!
食べるの好きなのですが、ダイエット頑張れます。
沼も作らせてもらいました☺️
これにナス入れたら絶品でした~
これはこのまま炊飯器で保温しておけば食べれますかね何日か
レシピ本を拝見して作りました!芳醇な香りがしてとっても美味しいです
タンパク質がしっかりとれるので、よきところで満腹感を得られます
すてきなレシピをありがとうございました!
日体大の先生だからバズーカ岡田さんかな?
もう買えよ炊飯器ww
8:06 時計も喜んでて草
これマジで美味かった。優しい旨みでお腹いっぱいになります。
これ追加で海老やイカや魚介入れたら美味しそう
モネ→バケモンのくだりでやられた
マグマがお気に入りでしたが、こちらもチャレンジしてみます。
久しぶりに見直して、紫がない→24で働けばいい、の意味が今分かったw
エニタイムの事かw
モネ肉WWWW