鶏ムネのヘルシーロールの作り方

[音楽] a それです影響もね美味しい料理作っちゃいますそれではスタートを [音楽] を離すと画面が続い 指定日をかざすもう 暗証番号 まずは掃除を一つポンッ 本 ポンッ そして最後はいてくれたら1 t you do 入ったらすごいですよねー [音楽] はいそれですね長ですね鶏胸肉の a 4ロールをね作りたいと思います [拍手] ではねまず 鶏むねおねむ数こそライスをします [音楽] あとね中に丸めるものニンジンですね こちらね反応細くカットしてください [音楽] ああああああ me me ん はっはっは [音楽] はい後音も安いですね 多分 ウッディそしての音まいていきます ん [音楽] ちょっとね反応がついてはないいただいてください [音楽] voodoo [音楽] おっ 4分 ん [音楽] ん ん ん 2分 [音楽] ん ips したのね会を開きましたそれではね早速こちらを蒸したいとむまう [音楽] バッハん [音楽] だいたいですね15分20分ねむしてください me はいそれだね完成しましたそれではさっそく 盛り付けてね食べたいと思います [音楽] それだね完成しましたが早速試したいとを治す ておきます 今回は ゴマダレ 八木インクも誰 あとでポンととか お好きなまでね食べてください 現行保たれるので食べたいと思います すごいねあさりでめちゃくちゃうまいですねあの [音楽] ドローン またねー par [音楽] me ん こんなもやしの音射した陽とした食感がねめちゃくちゃねあっあって美味いですねこれ はぜひねあのー うんっ まあダイエットメニューでねやってみてくださいめちゃくちゃねヘルシーで 目ですね 映像ではね短い動画になりますがパタッとかグッドボタンを押してチャンネル登録 よろしくお願い致しますそれではまた次回 お前じゃ丈夫なのがいいな par ん ん うちん [音楽] me 持っていた ん 持っています ああああああ

鶏ムネのヘルシーロールの作り方

鶏むね  1枚

人参   少々

もやし  少々

ゴマダレ

焼肉のたれ

7件のコメント

  1. 蒸し料理は、太らないそうですね。
    レンジでチンばかりです。
    たまには蒸し器でしてみます。
    お芋と一緒に。ありがとう❤️ございます🎵m(._.)m

  2. これはヘルシーで簡単だね~冷凍庫から肉を出しました。蒸すところが✌👍何味が美味しいかな~?好き好きだね!😁😋お仕事上手く行っていますか?ご苦労さまです~🎵

  3. ソルデンさま
    久しぶり〜
    船から降りられなかったのでせうか? www

    簡単そうなので早速試してみますね。

  4. お久しぶりです。^ ^
    これまた美味しそうですね〜!
    グ〜 d(^_^o)
    自分は、ゆずポンで さっぱり食べたいですね〜^_^
    料理は、工夫と手間ひま をかけると、美味しいのが出来ますよね!
    近い内に真似して見ます!^ ^
    余談ですが、連休中に 地元の神奈川県内ですけど、横須賀観光して来ました!
    なのに、海軍カレー🍛食べて来るのをうっかり忘れてました…。f^_^;)

Leave A Reply