【自炊記録⑤】作ってたべる｜二人暮らし平日５日間のリアルな夜ご飯
※簡単な材料記載あります
ご視聴ありがとうございます。
2人暮らしをしているアラサー。平日5日間の晩ご飯を記録した動画です🍚
正直、映える料理は作れないし、頑張りすぎると続かない。
でもお腹は空く！
そんなリアルな晩ご飯を見て、共感していただけると嬉しいです◎
【今回の簡単な材料】
2日目：サラダ
・ブロッコリー
・枝豆
・カニカマ
・塩昆布ふたつまみ
・オリーブオイル大さじ1
–オイルスター炒め–
・豚肉
・ちくわ
・小松菜
・キャベツ
・オイスターソース大さじ1と1/2
・みりん大さじ1/2
・お酒大さじ1/2
・塩コショウ適量
3日目：さばトマトパスタ
・サバ缶
・トマト缶（半分）
・ブロッコリー
・にんにく１かけら
・オリーブオイル大さじ2
・塩コショウ適量
・コンソメ小さじ2
・水100ｃｃ
–酢の物–
・ちくわ
・わかめ
・枝豆
・酢大さじ2
・砂糖大さじ1
・しょう油小さじ1
–チャーシュー–
・鶏むね肉
・片栗粉大さじ1
・水200
・にんにく小さじ1
・しょう油大さじ2
・みりん大さじ2
・酒大さじ1
・砂糖小さじ2
・お酢大さじ1/2
4日目：オーブン焼きのたれ
・しょう油大さじ2
・砂糖小さじ1
・お酢小さじ1
・七味お好み
–ナス焼きのたれ–
砂糖大さじ2
みそ大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
５日目：すたみな蕎麦
・なす
・かぼちゃ
・豚肉
・お水100
・しょう油大さじ1
・片栗粉とろみ用※具8蕎麦2で食べる場合は必要
・豆板醤小さじ2
・鶏ガラ小さじ1
・みりん小さじ2
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