令和4年度朝食レシピコンテスト「栄養満点！楽々豆乳オムレツ」

令和4年度朝食レシピコンテスト「栄養満点！楽々豆乳オムレツ」

令和4年度朝食レシピコンテストご飯や パンに合うおかずカッコ主宰 中学生の部最優秀賞 栄養満点 らくらく豆乳オムレツを紹介します フライパンを使わずに作れるオムレツは 手軽で洗い物も少ないので 忙しい朝におすすめです 材料2人分です 冷凍ほうれん草30gハム2枚 卵2個ピザ用チーズ10g調整 豆乳大さじ2 粉チーズ4Gバター5g ほうれん草は 解凍しておきましょう [音楽] ハムは食べやすい大きさに切ります [音楽] ボールに卵を溶き ほうれん草ハムピザ用チーズ調整 豆乳を入れてよく混ぜます 耐熱皿を二皿用意しそれぞれバターを塗っ たら ボールの中身を流し入れ 上から 粉チーズをかけます [音楽] オーブントースターで7分ほど焼いたら 完成です [音楽] フライパンを使わないため簡単でコツも いらずにオムレツが作れます お好みで ケチャップやマヨネーズなどの調味料を かけることにより味の変化を楽しむことが できます ぜひ作ってみて下さい

令和4年度朝食レシピコンテスト〜ごはんやパンにあうおかず（主菜）〜
中学生の部最優秀賞「栄養満点！楽々豆乳オムレツ」を紹介します。フライパンを使わずに作れるオムレツは、手軽で洗い物も少ないので、忙しい朝におすすめです。
ぜひ作ってみてください。