レンチン ピリ辛ささみきゅうり和え/【レシピはコメント欄に】

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レンチンであっという間！
ピリ辛ささみきゅうり和え/

ヘルシーだから、子どもが寝た後の
ママのおつまみにしてもいいね✨

【材料】
ささみ　　　　3本
きゅうり　　　1本
酒　　　　　　大さじ1
〜調味料〜
鶏がら　　　　小さじ1
コチュジャン　大さじ1
ごま油　　　　適量
炒りごま　　　お好み量

【作り方】
① 耐熱皿にささみを入れ、フォークで
　グサグサ刺す
② お酒をかけ、ラップをして
　500wで2分レンチン
③調味料の材料を全て混ぜておく
④②のささみを裏返して
　再び500W2分レンチン
⑤きゅうりを細切りにする
⑥タレの中にささみときゅうりを入れて
　混ぜ、さらに白ごまを入れて混ぜたら
　完成！
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