糖尿病を改善する食べ物3選【薬剤師が解説】 Meat sauce pasta recipes パスタレシピ ミートスパゲッティ野菜嫌いさんでも食べやすい ミートソースパスタ ミートソースパスタレシピ ミートソースレシピ
@FUGA032729 on 2025.03.13 08:36 納豆は市販している地域によっては、出汁や辛子が付いてますよ。あと、青魚は短期間に食べ過ぎるとヒスタミン中毒になる場合もある。穀物米は、白米よりもビタミンを含んでるしね。
@鈴木茂-w1m on 2025.03.14 07:30 雑穀米は、昔セキセイインコの餌と一緒で不味そうと思ってましたが、ドラッグストアで買った物は、白米ともち麦と混ぜて炊飯するとクセも無くてプチプチして美味しくて血糖値もだいぶ下がりました。🎉🎉🎉😂😮
@ホイミスライム on 2025.03.22 01:21 納豆にひじき、めかぶ、山芋、オクラなどのネバネバ系を組み合わせて血栓を予防しています😂😂🎉 納豆のタレはかけると美味しいけど絶対に意地でもかけていない😂😂🎉
@高塚一司-q9f on 2025.04.11 09:48 良いのは解りますが、でも糖尿病になってから摂取しても大幅に改善を期待するのは難しいでしょう。糖尿病はほぼ完治しません。ならないような食生活を送る事が重要でしょう。
@route5813 on 2025.04.13 07:26 さらに付け加えると、● きのこ類（しいたけ、えのき、しめじなど）● 豆類（黒豆、枝豆、緑豆、大豆など） ● 海藻類（わかめ、こんぶなど） ● ナッツ類（アーモンド、クルミ、ピスタチオなど）● 緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなど） ● 飲み物（緑茶や黒豆茶、ルイボスティーなどお茶系）
@route5813 on 2025.04.13 07:31 シロップ漬けのフルーツ缶詰など砂糖の多い食品は急激に血糖値を上げて、インシュリンを生産分泌する「すい臓」に負担がかかり、膵炎、膵のう胞、膵臓がんなどを引き起こす原因となるので、頻繁に甘い物ばかり食べている人は要注意！
@KM-ix1so on 2025.04.17 10:27 「血液サラサラ」というワードが登場したらもう胡散臭い根本的な対策は「食事量を減らす」これに尽きる「健康に良いから」と暴飲暴食したら元も子もない
29件のコメント
だったら、雑穀米ダメじゃない⁉️
納豆は無理、腐った豆は食えない
納豆は毎日食ってる
納豆や豆腐自体は身体にいいんやろうけど、醤油かけるからプラマイゼロな気がしてるw😎
納豆は市販している地域によっては、出汁や辛子が付いてますよ。あと、青魚は短期間に食べ過ぎるとヒスタミン中毒になる場合もある。穀物米は、白米よりもビタミンを含んでるしね。
雑穀米は、昔セキセイインコの餌と一緒で不味そうと思ってましたが、ドラッグストアで買った物は、白米ともち麦と混ぜて炊飯するとクセも無くてプチプチして美味しくて血糖値もだいぶ下がりました。🎉🎉🎉😂😮
納豆は毎夜、魚は1日置き、雑穀米は苦手なので、もち麦を混ぜて食べています😊
ユックリですがヘモグロビン値も血糖値も下がってきています😊
納豆にひじき、めかぶ、山芋、オクラなどのネバネバ系を組み合わせて血栓を予防しています😂😂🎉
納豆のタレはかけると美味しいけど絶対に意地でもかけていない😂😂🎉
普通に肉中心の食事に移行するのが良いんじゃない
不味い、キライな物ばかりが、健康にいいんですねー😢😢
魚は元々大好き何で肉よりよく食べてます。あと納豆は週4～5回くらい食べてます。しかし血糖値は安定してますが、血圧は高いです。
良いのは解りますが、でも糖尿病になってから摂取しても大幅に改善を期待するのは難しいでしょう。
糖尿病はほぼ完治しません。
ならないような食生活を送る事が重要でしょう。
さらに付け加えると、
● きのこ類（しいたけ、えのき、しめじなど）
● 豆類（黒豆、枝豆、緑豆、大豆など）
● 海藻類（わかめ、こんぶなど）
● ナッツ類（アーモンド、クルミ、ピスタチオなど）
● 緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなど）
● 飲み物（緑茶や黒豆茶、ルイボスティーなどお茶系）
シロップ漬けのフルーツ缶詰など砂糖の多い食品は急激に血糖値を上げて、インシュリンを生産分泌する「すい臓」に負担がかかり、膵炎、膵のう胞、膵臓がんなどを引き起こす原因となるので、頻繁に甘い物ばかり食べている人は要注意！
醤油や味噌など塩分を多く含む調味料を食べる日は、バナナのカリウムが塩分を体外に排出してくれるようです。バナナ１日１本を心掛けましょう！
リブレで血糖値を測ったら、玄米が爆上げしたので驚きました。分づき米＋雑穀米は大丈夫でした
久々に納豆チーズオートミールうまうまでした。はあ〜あたいも痩せなきゃ〜😮💨😖
「血液サラサラ」というワードが登場したらもう胡散臭い
根本的な対策は「食事量を減らす」これに尽きる
「健康に良いから」と暴飲暴食したら元も子もない
確かにですが経済的に無理です😅😅
糖尿病で痛風持ちに納豆ってどうなの？？
雑穀米はいいけど青魚と納豆が苦手なワイもうダメかも
雑穀米のどこがタブー視されるの？なう(2025/05/10 01:42:36)
でも青魚って食べるほど尿酸値が上がって痛風のリスクが高まるんだよね…💦
雑穀米の パッケージが、チープで買う気がおこらない…
糖尿病が改善されるご飯はこんにゃくです。
麦飯や鯖やいわしやあじもね…☺
明日から納豆食べまくろう
パスタには混ぜるなよ
パスタ麺が結構やばいから
音楽がうるさいから、もうみません