【ダイエット】明太オートミール粥　超簡単で！ 美味しい！#オートミール　#明太子　 #ゆんRose #とうふ

【ダイエット】明太オートミール粥　超簡単で！ 美味しい！#オートミール　#明太子　 #ゆんRose #とうふ

【材料】
オートミール30g
水300ml
豆腐1個
卵1個
明太子適量
ネギ適量
白だし大さじ2

明太子とネギはお好みで、量を調整してください。
簡単でとてもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。
是非一度ためしてみてください！

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