太らない【生クレープ】#ライスペーパー #いちご　 #パルテノ　 #オイコス #痩せレシピ #グルテンフリー #ズボラダイエット #低糖質 #低脂質 #shorts

砂糖も生クリームも使わないから低カロリー

‹‹ 材料 ››5個分
ギリシャヨーグルト 100g
（砂糖不使用）
ラカントS 　　　　大さじ1
いちご　　　　　　２個
ライスペーパー　　5枚

‹‹ 栄養価 ››1個分（パルテノ砂糖不使用で算出）
熱量　　 55.6kcal
たんぱく質 　2.2g
脂質 0.9g
炭水化物量 9.9g
食物繊維量 0.2g
食塩相当量 0.2g

意外とタンパク質もとれるでしょ☺️

いちごがくそ高いのでそもそもこの材料が揃えられない

ラカントがヤバいらしいけど