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    Western-style soups 洋風スープ

    最近太ってきた人はこの脂肪燃焼スープ🔥#ダイエット #ダイエットレシピ #痩せ飯 #食べて痩せる #簡単レシピ

    8件のコメント

    1. @biyou_takumi on

      【入れてチンだけ！脂肪燃焼スープ】
      【材料】（1人前）
      豆腐 150g(1パック)
      卵　1個
      キムチ　30g
      鶏ガラ、しょうが　小さじ1/2
      豆乳　120ml
      ごま油　小さじ1/2
      ネギ、ごま　お好みの量

      【作り方】
      ① 器に豆腐、卵を入れて軽く混ぜ、キムチ、鶏ガラ、豆乳を入れる
      ②ラップをし600W3分チンする
      ②最後にごま油とねぎ、ごまをかけて完成

      カロリー：239kcal
      タンパク質：19.49g
      脂質：14.96g
      炭水化物：8.14g
      食塩相当量：1.79g
      食物繊維：3.09g

    5. @にゃみ-b7b on

      始めて見たショートでコメントさせて頂きます。全て見ましたが おやつが1番目に付きました。糖尿病の私なので蜂蜜を避けてます。ラカントの液体やインスリンシロップでも代用出来ますか？書く場所違うけど借りました。宜しくお願い致します！

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