【その常識間違ってます!!】 おかゆ、そうめん、うどんは消化が悪い!? 消化の良い食べ物って何ですか？　教えて平島先生 No122

【その常識間違ってます!!】 おかゆ、そうめん、うどんは消化が悪い!? 消化の良い食べ物って何ですか？　教えて平島先生 No122

0:32　消化の良い食べ物ってなに？
1:17　意外と活動量が低い夏　胃腸が動かない!?
1:45　消化がわるい食べ物① そうめん
2:40　みなさん勘違いしている消化の悪い食べ物
3:36　脂っこい食べ物は？
3:55　平島先生が胃腸の調子が悪い時、何を食べる？
4:51　16時間ファスティングで胃腸の動きを整える
6:19　水分は青汁などでも大丈夫？

#消化　＃胃腸　＃胃もたれ

【食べ出すと止まらない…経験ありませんか？普段食べているそれ、消化に悪いって知ってましたか？対談企画 vol9 教えて平島先生 秋山先生 No252】

胃腸が悪い時におかゆやうどんを食べる方や、昼ごはんはさらっとそうめんで…。そんな方、結構いらっしゃいますよね？　いずれもあっさりとして消化が良い感じなんですが、実は…いずれも消化が悪い食べ物なんです。そうめんやうどんなどの炭水化物は消化に時間がかかり、胃腸の悪い時にはさらに負担をかけることになってしまうんです！

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