ぶんぶんチョッパー(高野豆腐で肉味噌)

ぶんぶんチョッパー(高野豆腐で肉味噌)

高野豆腐で肉味噌(c889sv)
【157kcal(1人当たり)】

ひき肉だけじゃなく高野豆腐いりでとってもヘルシーです♪⠀
栄養満点でご飯が進む肉味噌です！⠀

[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀

【材料】5人分⠀
高野豆腐　50g⠀
鶏ひき肉　200g⠀
☆すりおろし生姜　少々⠀
☆すりろしニンニク　少々⠀
☆味噌　30g⠀
☆酒　大さじ2⠀
☆醤油　大さじ1/2⠀
☆水　50㏄⠀
☆片栗粉　小さじ1⠀
ごま油　適量⠀

【手順 】⠀
1.高野豆腐は水に戻し2㎝角に切っておく。⠀
2.☆を合わせて混ぜておく。⠀
3.1を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにごま油をひき鶏ひき肉を炒める。⠀
5.4に3を入れ更に炒める。⠀
6.5に2を入れて味付けして完成。